ココロとカラダ > カラダのこと

お手洗い環境が変わってからなのか解りませんが 便秘症になってしまい お腹が張って苦しいです。(>_<)

薬はなるべくなら使いたくないです。
何か 良いアドバイス有りましたらお願いいたします!

因みにトイレは 和式のお手洗いです(>_<)

クルミ(18歳)ID:p3TGL・1日前

0

最新のコメントへ

  1. ミネルヴァ(97歳)ID:MtrUj・1日前

    お水やお茶たくさん飲んで、お野菜もしっかり食べて、適度な運動〜٩( ᐛ )و

  2. クルミ(18歳)ID:p3TGL・1日前

    なるべく野菜食べてますが 3日出てません(>_<)
    もようして来たので トイレしゃがみましたが 出てくれないです。

  3. ミネルヴァ(97歳)ID:MtrUj・1日前

    水分足りなくても出ないですよ〜
    私は、動かずに家でゴロゴロしてたのも原因かな〜と思いました。普通に通学通勤してれば大丈夫かもしれませんが。

    案①おへそ周りあたりを一周、両手の指先で指圧?みたいに押して刺激してみてはどうですかねー?
    案②お腹にガス溜まってるなら、横たわって手足ピーンて伸ばして、横にゴロゴロ何度か転がってみたら楽になりましたよ。もしかしたら、ガス抜けるのに刺激されて便秘も解消しないですかねー?
    案③朝一番に、ミネラルウォーター1リットルに塩砂糖レモン混ぜたもの飲む(材料や量はうろ覚えです…)して腸内デトックス…みたいなやつネットに上がってたので、試してみても良いかも。わたしは便秘じゃない時でしたが、デトックスできましたよー

    酸化マグネシウムの薬が良いって最近よく耳にしますね。

  1. レオ(35歳)ID:bOAbL・1日前

    私も便秘酷い。そして股関節痛くなっちゃって全然踏ん張れないから和式は無理( ノД`)

    根菜類食べるようにとか朝一の白湯とか色々やったけどダメで、私は結局ウィズワンって言うやつ飲んでる。
    下剤と違ってピーピーにはならないけどちゃんと出るよ。
    サプリメントとかがある棚に置いてあったりするし、どっちかっていうと漢方的な?ものではあるんだけど、薬っちゃ薬だから主さんが求めてるのとは違うとは思うけど…

    あと最近気になってるのは、TV通販でやってる何とか茶。アップルティー風味とか言うやつ。
    私は紅茶があんまり好きじゃないから、どうかな〜って思って買ってないんだけど、紅茶好きな人なら良さそう。
    効くかどうかが問題だけどね^_^;

  2. クルミ(18歳)ID:p3TGL・18時間前

    こんばんわ
    ウインズ ワン?ですか?(^-^;
    漢方薬なんですかね?

    探してみてみます。

    たしかに和式トイレで長時間しゃがむのって 辛く違うところに力入りますね(^-^;(^-^;

  1. ハヅキ(99歳)ID:LKs4h・1日前

    大丈夫ですか?
    便秘辛いですよね😢
    お水は飲んでますか?
    お茶は利尿作用があるので余り飲まない方が良いと思います。
    オリーブオイルを毎日スプーン一杯位飲んで見てください。
    そのままだと抵抗が有るならお味噌汁などに入れても大丈夫です。
    あと私は冷たい牛乳の一気飲み!
    お腹痛くなるけど出てきてくれます

  2. クルミ(18歳)ID:p3TGL・18時間前

    便意あるのに 出ないって 気持ち悪く なりますね?

    毎日水は飲んでます。
    余り効果は …… って感じです。(>_<)

  1. アネモーネ(42歳)ID:zI3Vv・23時間前

    玄米炊いて良く噛んで食べたら良いよ。

  2. クルミ(18歳)ID:p3TGL・18時間前

    玄米ですか?(^-^;

    初めて聞きました。

    腸 柔らかくなりますかね?

ココロとカラダ の人気トーク

  1. 1 GTのトーク見てると、不倫、子供、お金の話の悩みとか、励ましてとか。羨まし...

    (ココロとカラダ>ココロのこと)

    ロール(40歳) ID:mfva9・9分前

    • 35
  2. 2 ごめんなさい。愚痴らせて下さい。こんな事リア友には愚痴れない。夫婦...

    (ココロとカラダ>不妊)

    リリス(34歳) ID:PXntQ・12分前

    • 7
  3. 3 今年の夏、ストレスから突発性難聴になりました。方耳が聞こえなくなり耳鼻科...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    デルフィーヌ(32歳) ID:HZPwa・1時間前

    • 5

12/3の人気トーク

  1. 1 スミマセン。グループで一人だけ独身って嫌ですか?というトピをたてたもの...

    (雑談>今日の報告)

    ユウカ(28歳) ID:yMDIA・1分前

    • 208
  2. 2 子供の友達の母親が、元ヤンっぽい。パッと見は大人しそうな感じだし、話して...

    (家庭>ママ友・ご近所)

    アンヌ(33歳) ID:7mDho・5分前

    • 156
  3. 3 フードコートでドーナツ食べながらアルバム作りの作業してたら、隣に座ってきた...

    (雑談>独り言)

    ウェンディ(22歳) ID:1RogQ・4分前

    • 193

このページのトップへ

GIRL’S TALKにログインする

Ameba新規登録(無料)はこちら

12/3 編集部Pick up!!

  1. 公務員に内定で「日本も終わり」
  2. 母親教室の参加者にビクビクする
  3. 彼氏の離婚話が進まずメル友状態

人気トークピックアップ

  1. 名前のことです。うちは子供2人。さな、まなみ(仮名です)妹に子供が産まれ...

    メアリー(99歳)ID:9ItJE・20時間前

    • 77
  2. フライパンは何を使われてますか?安い物を使ってたら底が剥がれてきちゃって...

    キャリー(34歳)ID:xmboP・23時間前

    • 35
  3. 奨学金についてです。最近こちらで奨学金についてのトークを見て思ったのです...

    ナタリー(49歳)ID:SVE34・22時間前

    • 93

11/26〜12/3の人気トークランキング

  1. 1GTってどういう人たちが多いのか気になります。当てはま...

    ヴィルジニー(99歳)ID:cbVva・11/26

    • 237
  2. 2グループで一人だけ独身って嫌ですか?学生時代仲良くし...

    ユウカ(28歳)ID:yMDIA・1日前

    • 253
  3. 3彼氏と女友達2人についてです。打ち明けられるところが...

    プリシラ(25歳)ID:jiILc・6日前

    • 302

人気ブログランキング

  1. 1

  2. 2

  3. 3