ココロとカラダ > カラダのこと

月曜日の朝から、体調悪いです。

たぶん、更年期です。

頭は重いし、浮腫や冷え、便秘と下痢の繰り返し。

これから洗濯干して、4時間程のパートに行って、シャキシャキ出来るけど、しんどいです。

この先、10年位こんな感じで過ごすのかと思うと、焦ると言うか、対応策を考えなければ!と思っています。

去年、生理痛改善の為にリングを入れたので、生理はありません。

更年期を経験された方、まさに真っ只中という方、どのように乗り越えましたか?

どうしたらいいか、わかりません。

教えてください。

メグミ(43歳)ID:YKJib・6日前

17

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  1. フロリーヌ(99歳)ID:QjuhB・5日前

    婦人科行きましたか?
    私は六年間苦しんだ。鬱までなって
    鬱と更年期の薬漬け。

    二年間で薬を身体から出しました。
    漢方茶を飲んで、外に出たの。
    更年期って外に出たくなくて、私も一年間家の中にこもっていました。
    まずは、病院。薬が効いて治る人もいれば
    ダメな人もいる。
    歩くと身体が楽になって、気持ちも前向きになりますよ。今では嘘みたいですが、大丈夫。
    必ず治ります。

  2. メグミ(43歳)ID:YKJib・5日前

    フロリーヌさん
    コメント、読みました。

    婦人科、行ってみようと思っています。

    外に出る。ネガティブでなくポジティブ。
    これが一番大事ですよね

    ありがとうございました

  1. アン(44歳)ID:uFKaH・5日前

    私も軽い更年期かな?って思います。
    夏に足先だけすごく冷えたり、頭痛や倦怠感はあります。
    専業主婦なので今は支障はありません。
    でも、「更年期障害や!!」って強く思わず、「こんな日もあるわ~」って流してます。(笑)
    あと、ジムに通って汗を流したり、ヨガのレッスンを取ったりしてます。

    症状があまりにも酷いようなら、婦人科へ行くべきだと思いますよ。

  2. メグミ(43歳)ID:YKJib・5日前

    アンさん
    コメント読みました。

    今行ってるパート先には、更年期が終わった先輩方が、わんさか居て、ちょっと調子悪いって言ってしまったり、いつもと違う感じを悟られると、更年期?と結ばれて、大変なんです。だから、更年期、更年期って思ってネガティブになっていた部分があるかもと思っています。
    ネガティブでなくポジティブにと切り替えて無理の無い様にがんばります。

    私は、スパのサウナにハマってます!

    ありがとうございました

  1. デイジー(42歳)ID:D2kWg・5日前

    薬剤師さんに教えて貰ったのですが、豆乳が凄くいいみたいです。私はリンゴとバナナと豆乳でジュースを作り毎朝飲んでます。
    お腹の調子も整い下腹ポッコリも治りますし、大豆イソフラボンで女性ホルモンのバランスが取れやすくなるので更年期の症状が緩和されるんです。
    後はロイヤルゼリーかな。薬はなるべく避けたいです。
    去年、お岩さんみたいにゴッソリ抜け毛があり雪のようにフケが出ていたのも治りました。

  2. メグミ(43歳)ID:YKJib・5日前

    デイジーさん
    コメント読みました。

    豆乳…
    食わず嫌いなものです。
    が、今回の体調不良をきっかけに、チャレンジしてみようと思います。

    私も、薬やサプリはなるべく避けたいので…

    ありがとうございました

  3. デイジー(42歳)ID:D2kWg・4日前

    メーカーによって味がかなり違いますし、私もそのままはダメです。リンゴとバナナで誤魔化してる感じです。紀◯のが私はいけます。

  1. テルコ(45歳)ID:Py8Rm・5日前

    リングのこと詳しく解らないんだけど
    「生理が無い」から体調が悪いんじゃないのかな。
    自然に逆らわずに年齢を重ねるのが一番だと思うんだけど。
    人工的に急に生理を無くしたら、
    体調不良もいきなりやってくるんじゃないかな。
    シロウト目線の感想なんだけどね。

  1. エリーザ(49歳)ID:q0qxc・5日前

    私は去年あたりから生理の間隔が空き出して
    今年に入ったら一ヶ月おきになったりして
    「いよいよ終わりかな?」って思ったら今度は三週間も止まらず、婦人科で検査したらガッチリ引っ掛かり三ヶ月に一回定期検査って言われて、八月から生理無かったんだけど、先週検査した時に医者が「検査が刺激になって生理来るかも…」って言われたら、本当に次の日から生理来て、ってな感じで自分の身体なのに戸惑ってます。

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