ココロとカラダ > ココロのこと

私は、うつ病とパニック障害を
中学2年生のときからもっています。

今もカウンセリング、精神科はほぼ毎日のように通い、
必死に治す努力をしていますが、
なんだか空回りをしているような気がします。

諦めていては、治るものも治らない。と
必死に前向きになるように自分の思いを
前に向けようとしているのですが
それをしようとすればするほど、
なんだかしんどくなってきて、
最近では布団から出られない、
パニックが頻繁に出て仕事すら休みがちの日々を送っています。

パニック障害、うつ病をお持ちの方で
症状を改善された方、治された方がいらっしゃいましたら
どのように治されたのか、ぜひお聞きしたいです。

ルウ(23歳)ID:Vtmjh・2016/11/25

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  1. ジャニーヌ(48歳)ID:Dy9q8・2016/11/25

    決め決めにせず、、、
    自分を自由にしてあげること

    私も四年前旦那が突然逝ってしまい、、
    今年はまた大事な方がバイク事故で突然逝ってしまいました

    受け入れられないことは、受け入れなくてもいい
    と、自分を許すこと。。
    人の命、、自分の命も、、いつ亡くなるかなんて、わからんのです

    色んな事を通して、、、私は、今!を見ていきようと思いました

    今を大事に、、、愛する人がいるなら、その人との触れ合える時間も感覚も生きているから、味わえる

    大事に温かく感じていたいもの

    もう辛い、辛い、と生きたくないもの

    どうせ生きるなら、あ、、、温かいなって感じながら生きたいもの

    私は自分を許してあげました

    もう十分苦しんだ、もういいよって、、、
    これからはゆっくり力抜いて居たらいいよってゆるしてあげた

    鬱からでれた時でした

  1. アメリー(32歳)ID:Nc4CU・2016/11/25

    私はパニックだけなりました。
    めまいとか吐き気とか本当に辛いですよね。。

    私は仕事が原因で発症したので仕事変えたのと、旦那と出会って救われた部分は大きかったです。

    もし、病院の先生があまり話を聞いてくれないとか考え方が合わない。とかだったら、病院変えても良いのかなと思います

  1. ステラ(31歳)ID:JfC4B・2016/11/26

    精神科の先生はちゃんと話を聞いてくれますか?
    私はうつ病で今は抑うつ病に少し落ち着いてきました。
    私も今は精神科に通ってますが少しずつ落ち着いてます。
    主さまの症状が少しでも落ち着きますようにm(__)m
    参考にならなくてすみませんm(__)m

  1. ジェシー(78歳)ID:8ZG8I・2016/11/28

    お仕事されているようで凄いですね。

    私はうつ病、不安症状で4年目になります。
    仕事のしすぎでしたのでお仕事辞めて一年は
    ほとんど寝てました。
    アロマセラピーとヨガを少しずつやるようになり
    大分楽に生活出来るようにたりました‼
    無理せず、リラックスして楽しむ事も良かったです。

  1. ホタル(38歳)ID:kMEiC・2016/12/28

    私はうつ病四年目です。
    まだ治っていませんが、ずいぶん症状は落ち着いています。
    私が行っている治療は、まずは心療内科で薬物治療。これは必須です。

    それと、マインドフルネスという心理療法です。
    これが私にとってうつ病治療の救世主です。
    山中ショウセイの山中心理相談所という心理カウンセラーにお世話になりました。
    電話カウンセリングが受けられます。
    心理相談所のブログに申し込みフォームあります。

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