ココロとカラダ > カラダのこと

身長156㎝、体重62kgありました。
中性脂肪200、肝臓もGpt100台と上がり、服はパンパンになりました。
ヤンヒーホスピタルの個人輸入の薬で、
約5日で体重58kgになりました。
飲み始めは、副作用で、足の肉離れありました。
このようなダイエット、したことありますか?

ユメ(99歳)ID:DDybI・11/25

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  1. ハルカ(32歳)ID:HHVbM・11/25

    5日で4キロも落ちたの?
    身体大丈夫?

    地道なダイエットならしたことあるけど
    飲んで痩せるのはやったことないです。

  2. ユメ(99歳)ID:DDybI・11/25

    返信ありがとうございます。
    はじめはきつかったです。今もきついですが、耐えてます。
    こんなに肥満体型になるまで放置していた自分が、いい加減な食べ方していたと後悔してます。

  1. アリス(54歳)ID:XQaEN・11/26

    私は153センチ70キロありました。

    先ず間食やめました。
    運動はウォーキング汗ばむ程度毎日

    これだけで1ヶ月8キロ

    ご飯は朝昼晩と食べてます。
    1日1500キロカロリーに抑えて


    夜7時以降
    水以外なんも口にしない。



    これを2年間今も続けてます。
    30キロ痩せました。
    今40キロ〜42キロ

    でリバウンドなしで現在に至ります。


    お洒落を楽しみたくて頑張りましたし
    健康面も動脈硬化もあったので…

    今は全部クリアになりました。

  2. ユメ(99歳)ID:DDybI・11/27

    返信ありがとうございます、
    空腹になると、お菓子に走り、
    一袋がすぐなくなりした、
    その繰返しでした。
    糖尿病など、ならないうちにダイエットしたいです。

  1. ジュリアン(33歳)ID:hjAoF・11/26

    痩せられない人に限って、極端なダイエットをする。
    食べないダイエット。
    薬を飲むダイエット。
    〇〇だけ、のダイエット。
    そして結局、リバウンド。

    批判じゃありません。個人の自由だから。
    周りにこんな人多すぎて。
    薬よりも、食生活や運動量を見直して、一生健康でいられて、美しく居られる、そんな体と習慣を作る方がいいと思う。極端なダイエットは必ずその場しのぎになるから。どんな60歳になりたい?そのために、今やるべきことは薬よりも確実に体と習慣づくりのはず。頑張って!

  2. ユメ(99歳)ID:DDybI・11/27

    返信ありがとうございます、
    スポーツジム、置き換えダイエット、
    いろいろしましたが、全部無理でした。
    一年以上かかり、食欲抑制して、ようやくやせました。
    栄養不足にならないようにしてます。

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