雑談 > 今日の報告

みなさんは平均睡眠時間てどのくらいですか??

わたしは最近いつも1日5時間くらいしか眠れないです。
22時頃就寝し、3〜4時頃授乳のため起き(生後4ヶ月の赤ちゃんがいます)、その後 二度寝出来ず朝を迎えます。

もっと寝たいし、赤ちゃんは手がかからなくて寝れる環境なのにもかかわらず、自分のせいで寝不足で、自己嫌悪です…( ; ; )

ミウ(29歳)ID:n0R8H・11/22

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  1. ミウ(29歳)ID:n0R8H・11/22

    出産前に心療内科でもらった睡眠導入剤飲みたいけど、授乳があるから今のところ我慢してます(>_<)

  1. ミユウ(39歳)ID:1W80L・11/22

    9時間くらい。
    華原朋美さんが今年のコンサートのMCで睡眠時間9時間くらい取らないと調子悪い、と言っていてファンみんなで驚いていました。昨日7時間くらいしか寝てないから調子が悪い、と。

  2. ミウ(29歳)ID:n0R8H・11/22

    9時間ですかΣ(・□・;)

    今までそんなに寝た事ないです…寝たくても目が覚めちゃう(>_<)

  1. フラン(40歳)ID:I1Jup・11/22

    お休みの日は6~7時間で、平日は3~4時間です。
    主人の帰りが遅いのに、子供達は普通に学校。そのあと私は仕事に行き、子供達の習い事の送り迎え。
    昼寝さえする時間がほぼありません💦
    しんどーい❗

  2. ミウ(29歳)ID:n0R8H・11/23

    それはキツイですね( i _ i )フランさんのお身体が心配になりました…どうか休める時にシッカリ休んでくださいね!!!

  1. リリス(92歳)ID:lga8O・11/23

    平日は4時間半。休みの日は5時間~7時間。
    自分の時間確保のため、睡眠時間が削られてます。

    足りてないのでお昼寝したいけど、平日は忙しくてなかなかできないので、休みの日はできるだけお昼寝するようにしています^^

  2. ミウ(29歳)ID:n0R8H・11/23

    コメントありがとうございます(o^^o)
    平日は四時間半とは少ないですね(>_<)日中ふらふらしませんか?休日はゆっくり休んでくださいね(o^^o)

    わたしも早朝目が覚めてしまったときは家族みんな寝静まってる隙に自分時間を満喫しようと思います(o^^o)

  1. エルダ(25歳)ID:QYQRS・11/23

    最低8時間は寝たいけど7時間が平均。
    少ないと4、5時間で多くても9時間かな。

    友達が12時間とか24時間寝る子だし、
    彼氏も休みの日は何時間でも寝れる人だから
    長時間起きずに寝れる人が羨ましい。

  2. ミウ(29歳)ID:n0R8H・11/24

    ほんとそれです!!
    うちも旦那がそのタイプで、予定のない日はひたすら寝てます。わたしは自然に5、6時間で目が覚めてしまうので、何も考えずに眠れる人が本当羨ましいですよね(>_<)

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