おしごと > 職場での悩み

看護師さんや夜勤のある方に聞きたいです!
看護師1年目です。夜勤で睡眠時間が崩れまくりなのですが、これはもう諦めています...
質問なんですが、夜勤用のベッドは病院のベッドと一緒ですごく眠りにくいんです( ; ; )毛布もないから温まるのに時間もかかるし、暖かくなって眠れそう!て時には仮眠終了時間...
最近は湯たんぽを持って行こうか。。とまで考えています。
みなさんの睡眠リズムが崩れない工夫、仮眠時間に眠りにつける工夫はありますか?😊

ミホ(23歳)ID:AiY96・2016/11/20

5

最新のコメントへ

  1. ティファニー(30歳)ID:mi3SN・2016/11/20

    仮眠でろくに眠れた事ないです_:(´ཀ`」 ∠):

    むしろ、眠れた時はラッキー的な(笑)
    とりあえず、目を瞑って身体を横にするだけでも違うと思って横たわってます(笑)

    湯たんぽ持参してもいいと思いますよ^ ^

  2. ミホ(23歳)ID:AiY96・2016/11/20

    コメントありがとうございます😊
    やっぱり眠れませんよね!
    私も寝れたらラッキーて思ってます( ; ; )
    冬の仮眠室は寒いし布団も寒い!もっといい布団だったらな〜

  1. エルマ(41歳)ID:fvprX・2016/11/20

    病院のタオルケット1枚拝借してます(^^)
    以外にあったかい。

    でも、まあ仮眠は仮眠なんでσ(^_^;)そもそもガッツリ寝ようとは思ってないわけで。。。。
    身体を休める目的で横になる程度ですよ、私は。
    緊急事態に備えるのは勤務中の義務ですよね。

    私は夜勤の前は子供達を送り出した後にお昼頃まで寝て、夜勤明けでは帰宅してから2、3時間寝てから家事をして子供達の帰宅に備えるって感じにしています。

    長年やってると、そのうち自分のリズムが出来てくるとは思いますが。

    仕事柄、不眠症になったりする事もあるだろうけどまだまだ頑張る時です(-.-;)y-~~~
    頑張れ1年生!!!!!!

  2. ミホ(23歳)ID:AiY96・2016/11/20

    コメントありがとうございます😊
    人によってリズムは様々ですよね!お子さんがいたらもっと、、
    私は少しでも寝たいのと、寝れなくても快適に布団で過ごしたくって( ; ; )
    本日の夜勤は湯たんぽを持って来ました 笑
    リズムを作れるよう工夫してみます☆

  1. サエ(40歳)ID:6k03L・2016/11/20

    うちの病院、仮眠用の電気毛布あるよ。
    掛用の薄い電気毛布なら、バスタオルくらいの大きさで持ち運べるし、安いし。どうかな?
    寒いと寝つき悪いもんね。例え10分でも寝れたら、その後の頭の回転が良くなるし、事故防止に繋がるし、仮眠は大事だよ~

  2. ミホ(23歳)ID:AiY96・2016/11/20

    仮眠用の電気毛布!?
    とっても羨ましいです!!
    身体が冷えてたらダメですよね...やはり...
    今日の夜勤はとりあえず湯たんぽ持って来たので比較してみたいと思います♩
    疲労いっぱいでの夜勤は朝方事故が起こりそうでヒヤヒヤです( ; ; )
    コメントありがとうございます😊

  1. ヴィーナス(48歳)ID:lWYA1・2016/11/20

    夜勤の時は寝ることは期待せずにいました。
    36時間連続勤務でも、仕事はあるし、空き時間は勉強したりして起きていました。あまりにも眠たすぎる時は、椅子に座ったまま寝てましたね...

  2. ミホ(23歳)ID:AiY96・2016/11/20

    コメントありがとうございます😊
    まず、、36時間勤務に驚き!!!
    そんなことが可能なんでしょうか!?
    私なら途中で倒れちゃう 笑
    私も勉強ノートを持って来てるので空き時間は勉強したりですね!
    夜勤頑張って来ます♩

  3. ヴィーナス(48歳)ID:lWYA1・2016/11/21

    昔の研修医なら、36時間連続で仕事は当たり前じゃなかったでしょうか。
    短時間の睡眠でエネルギーが回復する人もいますが、そうでない場合、勤務時間帯中は起きていて、仕事の前後にしっかり寝た方がいいかもしれません。

  1. マリリン(38歳)ID:FBBJW・2016/11/20

    私は、夜勤はないのですが、眠れないときに役に立つグッズの提案ですが…

    ホットのアイマスク良いですよ!

    レンジが使える状況ならば、レンチン出来るのが経済的でオススメです!

    寝不足っていうだけで、疲れますよね(^^;;

    夜勤でのお仕事は本当に大変だと思います。お疲れ様ですm(__)m

  2. ミホ(23歳)ID:AiY96・2016/11/20

    コメントありがとうございます😊
    ホットアイマスク!それもいいですね!
    参考にします♩♩
    パソコン等で目が疲れちゃいますもんね( ; ; )

おしごと の人気トーク

  1. 1 単発のアルバイト経験者さんいますか?色々と教えていただきたいです。...

    (おしごと>無職・フリーター)

    コハル(24歳) ID:P5yyo・2時間前

    • 12
  2. 2 同じような経験のある方がいましたら、ぜひ経験談を伺いたいです!我が家は共...

    (おしごと>キャリア)

    キラ(36歳) ID:1Lqof・4時間前

    • 3
  3. 3 4月から入社した会社。同期も三人います。同じ職場の一人の先輩に避けられて...

    (おしごと>職場での悩み)

    ルナ(40歳) ID:NU7Ad・6時間前

    • 2

11/25の人気トーク

  1. 1 アラフォーあるあるもいってみよー!

    (雑談>馴れ合い)

    レイ(36歳) ID:QIRyY・2分前

    • 413
  2. 2 主婦が旅行に頻繁行くのはありですか?この12月にお産が控えています。...

    (家庭>家庭総合)

    マデリン(31歳) ID:bdnnq・4分前

    • 125
  3. 3 お時間のある方、たまたま開いてしまった方、ポチにしてアンケートにご協力お願...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    ドリアーヌ(31歳) ID:guYoT・44分前

    • 40

関連したトーク

  1. 今や4つの大学に一つは看護科があるとな。今年から7対1の病床数を9万床減らすとな。団塊の世代が来て老人一気に増えるのに。いず...

    (雑談>独り言)

    モモ(39歳) ID:5SdOR・08/13

    • 17
  2. みなさんに、ちょっとお聞きしたいことが。。デラウェアって小さな種なしブドウありますよね?デラウェアって、噛んで食べますか?飲...

    (雑談>独り言)

    ヴィクトリア(33歳) ID:a2Kgf・10/19

    • 39
  3. 妊娠を理由に副主任を降格された理学療法士さんの裁判。あのトピ主逃亡したかなーまったくレスしなくなっちゃったから。まず看護師じ...

    (雑談>独り言)

    ブリジット(32歳) ID:ZEhp0・2014/10/27

    • 39

このページのトップへ