ココロとカラダ > 悩み総合

生理後の倦怠感について。
同じ症状の方、いますか?

私は生理前より生理が終わってから排卵日付近までの間にPMSのような症状に毎月悩まされています。
特に生理後の1週間ほどが酷く、朝起き上がれずに最近は毎月会社を休んでしまう始末です。それに対しても罪悪感と自己嫌悪でさらに落ち込む…という悪循環を繰り返してしまいます。

もし私と同じ症状の方がいらっしゃったら、どうやってこの期間を乗り越えているのか、ぜひ教えて頂けたらと思い、トピックを立てさせて頂きました。

よろしくお願いします。

モア(26歳)ID:ZJ1F9・2016/11/19

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  1. ユキノ(38歳)ID:usTL4・2016/11/19

    同じです~
    排卵日の1週間ほど前が一番症状が重くて、めまいや倦怠感で朝起きれなかったりしていました

    対策としては、食事を気を付けたぐらいですかね
    病院に行ったとかではないので、正しいかはわかりませんが、とりあえず豆乳など大豆製品は積極的に摂っています
    ただ、イソフラボンは人によって効果がない場合もあるので、確実に効果を得たいならサプリで「エクオール」を摂ってください
    あとは「PMS 食事療法」で調べ、できる範囲で気を付けている感じです

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