ココロとカラダ > カラダのこと

便秘が治らない・・・

今まで便秘にいいとされる食べ物、飲み物、運動、マッサージ、色々試したけどぜーんぶダメ。
更に慣れにくいとされてる酸化マグネシウムの便秘薬すら効かず、結局普通の便秘薬を使って腹痛に耐えて排便。
それも量が難しくて少ないと勿論出ない、時には腹痛だけあって排便無しとか。
多いと激しい腹痛→下痢。
ちょうどいい量が見つからない。
蠕動運動を活性化させるタイプの便秘薬は癖になるから、出来るだけ飲みたくなかったけど、すっかりこれがないと出ない体に・・・
食生活がー、運動がー、とか思われるかもしれませんが、三食キチッとバランスのいい食事、更に部活で運動してた高校生時代から便秘なんです。
腹筋も人並以上にありますし、どうすればいいものか・・・
たまには快便味わいたいよー!!

そんな私とは真逆で、お腹を下しやすい旦那。
二人を足して割ればちょうどいいのにな。
近くに便秘外来とかあればいいのに。

昔便秘が治ると聞いて挑戦した腸内洗浄は、お湯を入れた後のマッサージがマッサージの度を越してパンチされてる感じで痛すぎて断念・・・
しかも1回洗浄したくらいでは治らないので、あの痛みは二度と味わいたくないと1回きりでした。

ひどい便秘症の方、どうされてますか?

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  1. クリスティー(34歳)ID:Z1PvC・11/13

    私は今まで5日位出ないのが普通だったんですが…。
    今めかぶと納豆にはまっていて毎日食べてるんですがメチャクチャ出ます!
    腸の左下のマッサージとめかぶと納豆でほぼ毎日一回出ます!
    試して見てください!

  2. ミズホ(99歳)ID:vs6XM・11/14

    納豆は試しましたがダメでした(´Д`)
    めかぶは試したことないので試してみます!
    情報ありがとうございます!!

  1. レミ(35歳)ID:WcHs8・11/13

    酸化マグネシウムが私には効くので便秘の時はそれを使ってます。あと乳酸菌の市販のサプリを一錠だけ(なぜかものすごくお腹がゆるくなるので二錠のところ一錠だけにしてます)を飲んだり。
    主さんくらい頑固だったら遠くて大変かもしれないけど、便秘外来にいって相談した方がいいかも。昔病院からもらった漢方、すごく効いたことありますよ。

  2. ミズホ(99歳)ID:vs6XM・11/14

    酸化マグネシウムも効いてた時期があったんですが、今では全然効かなくなっちゃいました・・・
    やっぱり便秘外来行くべきですよね。
    車で一時間くらいの所に見つけたので、今度行ってこようと思います。
    治るといいなぁ

  3. レミ(35歳)ID:WcHs8・11/14

    マグネシウム、効いてた時もあったんですね!癖になりにくい、と書いてあるけど例外もあるんですかね?私も今便秘気味で憂鬱です💦😭

    車で行ける距離なら一度行ってみてもいいかもしれませんね。

  1. ウェンディ(21歳)ID:4zeD5・11/13

    私も元々2週間くらい出ない→腹痛でトイレの中で転げ回るほど苦しんで出すの繰り返しで出ない時は酸化マグネシウム頑張って飲んでってやってました^^;
    けどこれじゃいかん!と思って色々調べてダイエットと美容も兼ねてアーモンド食べ始めました!
    無塩のローストしたやつ1キロ2000円ちょっとでまとめ買いして1日15~20粒食べるんです。最初の1ヶ月くらいはうーん?って感じだったんですけど、2.3ヶ月目に入ると2.3日に1回多いと毎日出るようになって感激してます!
    1年くらいで辞めちゃったんですけど食べなくなって2.3ヶ月経ちますがもうあんまり苦しむことはなくなりました。

  2. ミズホ(99歳)ID:vs6XM・11/14

    アーモンド!
    初耳です!
    ローストしたやつがいいんですね。
    出ないのが普通になりすぎてて、予定のない休みの前日に便秘薬飲む生活になっています。
    で、痛みと戦いながら排便。
    しかも痛くなってから出るまで時間がかかるんですよね。
    痛み=便意ではなく、痛みは便意のかなーり前の前兆的な。
    アーモンドも試してみます!

  1. ヴィニー(45歳)ID:clxu4・11/13

    東洋医学かな?
    仰向けになって 軽くひざを曲げて
    お腹の力を抜いて、おへその周り2センチくらいのところをゆっくりほぐすイメージで指先でマッサージする。

    最初は痛いだろうけど、慣れたら腸の緊張がほぐれるかんじがつかめるようになる。
    腸が柔らかくなったら、手のひらでお腹をマッサージしやすくなる
    →これで無理なら補助的に薬を使っても、クセになるほどは飲まなくてすむかも。

    お大事に!

  2. ミズホ(99歳)ID:vs6XM・11/14

    マッサージも色々試してみたんです。
    おへそ周りを押したり、手のひらで左回りに回したり、おしり歩きしたり・・・
    ですが、なんの変化もなく。
    一度便秘外来に行ってみたいと思います。

  1. ルル(18歳)ID:g4Sho・11/14

    私は今度婦人科で以前効果があったミヤBM錠を貰おうと思ってます。
    うつ伏せで寝てると何故かガスが出たり腸が動く感覚があるのでやってます!

  2. ミズホ(99歳)ID:vs6XM・11/14

    整腸薬ですかね?
    私もうつ伏せで寝てると腸が動く感じはするんです。
    ぐるぐる音も鳴るし・・・
    しかしそれが便意には繋がらず(´Д`)
    動いてるなら出そうとしてくれよー!って感じです。

  3. ルル(18歳)ID:g4Sho・11/14

    そうです!整腸剤です!
    以前痔になってしまって(今もだけど)肛門科にかかった時に、
    いくら傷治しても便秘が治らないとまた切れるよ〜って言われ、出してもらったものです!
    依存性は無いものだからヨーグルト感覚で飲んでねって渡されました。
    …いくらヨーグルト食べても治んなかったのに(笑)
    3.4日飲むと出始めて、飲み続けると快便に向かうような効き方でした!

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