ココロとカラダ > カラダのこと

少しぽっちゃりしてきました。
何か通いたいです。
スイミング、スポーツクラブはもうしたので
それ以外オススメないですか?

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  1. ココロ(51歳)ID:6HvLV・2016/11/12

    自分が1番楽しくてすんなり出来るのが良いですよ!
    歩いたりヨガしたり
    もちろん食生活改善は必要ですが。

  1. リュシー(101歳)ID:pbEfW・2016/11/12

    楽しんでやれるならダンス系はいかがでしょう

  1. アネモーネ(44歳)ID:zI3Vv・2016/11/12

    バレエや社交ダンス楽しいよ。
    ジャズダンス、フラ、ヒップホップにも興味ありますー。
    踊りははまる。

  1. ジョアナ(100歳)ID:uJboF・2016/11/12

    ベリーダンス。

    楽しみながらの運動系が1番続くコツだと思います。
    インナーマッスルを鍛えるのでスタイルも保てます。
    骨盤ダンスと呼ばれ、女性ホルモンが刺激され良い効果も。

  1. ミホ(100歳)ID:IBwFH・2016/11/13

    生活習慣は?
    バランスの食事など。

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