ココロとカラダ > カラダのこと

仕事も育児も全然ハードじゃないのに疲労感がすごい…
特に起きた時
気持ちが弱いからなのか…やっぱり歳のせいかな?

サプリ試しても、早く寝ても何してもダメ
何かいい方法ご存知の方いませんか?

リカ(38歳)ID:mr7f1・2016/11/12

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  1. アンバー(27歳)ID:e9oJp・2016/11/12

    まずは枕を見直してみては?
    実体験なので、リカさんの疲労感と同じかわからないですが。
    寝ても疲れが取れない原因って寝具…特に枕だなと私は思います。高級な枕が良いわけじゃないですよ。接骨院の先生曰くバスタオル巻いて首の後ろの隙間だけ埋めるイメージで良いそうです。

    あと、は?って思われるかもしれないですが、
    ちゃんと朝ごはん食べることですね。
    私も今まで朝ごはん馬鹿にしてましたが、産後貧血と低血糖で食べないと本当に動けないんだなっていうのを体感しました。
    私にはタンパク質と糖分が必要だったみたいです。

  2. リカ(38歳)ID:mr7f1・2016/11/12

    枕かぁ あまりきにしてませんでした…
    確かに大事ですね!
    朝ご飯は毎日食べてるので


    枕を見直してみますʕʘ‿ʘʔ

  1. アギー(23歳)ID:tSZS6・2016/11/13

    マッサージ

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