ココロとカラダ > カラダのこと

肩こりが痛い!!!!!

同じく肩こりをお持ちの方。
どうやって解消されていますか?

私は毎日、肩回りの筋トレとランニングをしていますが、解消しません。

経験者の方アドバイスを下さい!

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  1. サナ(32歳)ID:DJ957・11/11

    ラジオ体操第一と第二したらかなり楽になりました!
    特に第二は動きが大きくて、腕をブンブン振り回すから血行も良くなった気がします😁

  1. ルウ(51歳)ID:Pe5wO・11/12

    プールで水中ウォーキングしながら、腕もぐるぐるしてたら改善されましたよ

  1. アニエス(101歳)ID:dLAvV・11/12

    本当はストレッチが良いみたいだけどね〜億劫でオムロンの低周波マッサージを使用(笑)
    朝夜やっとけば、かなり楽になります(*^^*)

  1. リュシー(99歳)ID:pbEfW・11/12

    一度整体とか行ってみるのおすすめします
    私も肩こりがひどくて、ネットで調べた体操やったり、湿布はったり、あまりひどいと痛み止め飲んでの生活でしたが、整体で姿勢の改善と首の骨がちょっとおかしくなっているのではと指摘され(のちに外科でレントゲンとったら骨の間が狭くなってる場所があった)それの対処、あとは「目からも来るよー、スマホとか休みながらやりなねー」と言われたので目を休めるようにしたら鎮痛剤どころかシップいらずになりました

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