ココロとカラダ > カラダのこと

太ってしまい、やせたい。15キロは太って、
やせれるドリンクや食べ物、無理せずやせる方法知ってますか?

最新のコメントへ

  1. ウメコ(99歳)ID:4nRMC・11/06

    運転しかないですね❗️

  2. シャーロット(28歳)ID:wpo0z・11/06

    運転って車ですよね。視力落ちて、運転しなくなってペーパーみたいな

    レッグマジック久しぶりに出してしてみます

  3. ワカコ(37歳)ID:oglpG・11/07

    ちょw
    そこは運動でしょうよwww
    普通にコメレスしててわろたw

  1. エリナ(36歳)ID:njQha・11/06

    ドリンク食べ物はあくまで補助だよ。
    とりあえずスロースクワットで下半身鍛えよう。
    ソファに座るときも足を床につけずにL字体勢で腹筋鍛える

  2. シャーロット(28歳)ID:wpo0z・11/07

    そうですか。やってみますね(^o^)

  1. ニッキー(31歳)ID:sh3qg・11/06

    適度な運動
    バランスのとれた食生活
    質の良い睡眠

  1. ロザリー(45歳)ID:pvrS3・11/07

    今日テレビでやってましたよ👀
    一週間果物のみ食べて 約-3kg
    一週間毎食マイタケを食べて 約-4kg
    やってみて下さい🙃

  2. シャーロット(28歳)ID:wpo0z・11/07

    そうですか。してみます!果物マイタケ^ - ^

  3. ロザリー(45歳)ID:pvrS3・11/07

    毎食マイタケ料理を 普通の食事にプラスするって事です😅
    なんか 読み返したら マイタケオンリーと
    思っちゃうかな👀💦?と思い 追記いたしました🙃

  1. ユウ(90歳)ID:Cjlzc・11/07

    私19kg痩せました(笑)

    ウオーキング
    腰の八の字運動(やってすぐウエストくびれ出来ます)
    バランスのいい食事(毎日1200kcal)
    朝は青汁入りスムージー
    夜は炭水化物抜き
    甘いモノ抜き
    土日のお昼ご飯は、好きな物を食べる

    これで痩せました〜♬
    暇があったら体動かしてたし、食事はとにかくバランスよくササミやら納豆、野菜、キノコ、コンニャクを食べてましたよ♡

    ストレス無く、なが〜くゆっくり続けられるとキレイに痩せれると思います。

ココロとカラダ の人気トーク

  1. 1 歯の治療についてです。わたしは歯並びが悪く見た目が悪いです。しかし生...

    (ココロとカラダ>整形)

    ティファニー(38歳) ID:37plj・1分前

    • 37
  2. 2 こんなにたくさんの方が苦しんで、泣いて、頑張っているのに不妊治療費…高くな...

    (ココロとカラダ>不妊)

    アネモーネ(33歳) ID:u7daS・4時間前

    • 6
  3. 3 いつからだろう…結婚するまでは頑張ってダイエットしてたのに結婚したとた...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    アリス(88歳) ID:aH0K5・3時間前

    • 11

12/4の人気トーク

  1. 1 私。どーしても嫌な気分になる!外のトイレの蓋がしまってること蓋を触...

    (雑談>馴れ合い)

    カナ(99歳) ID:XALsA・4分前

    • 135
  2. 2 素朴な疑問なのですが、「昔レースクイーンをしていた。」って自慢?誇...

    (雑談>独り言)

    チサト(32歳) ID:E5XTS・10分前

    • 81
  3. 3 サンタクロースが絶対言わないこと

    (雑談>X'masの報告)

    キンバリー(100歳) ID:jlop9・44分前

    • 132

このページのトップへ