ココロとカラダ > カラダのこと

生理前、生理中の症状とその対処法を教えて下さい(>_<)

私は生理前は気分の浮き沈みが激しい、ちょっとした事で直ぐにイライラ、
生理前から生理前半に掛けて下半身のムクミ、ダルさ、腰回りの圧迫感、
生理中は腹痛、頭痛、腰痛、貧血気味、たまに吐き気等。

対処法は気分やイライラはどうにもならないので我慢、痛み等は痛み止めを飲んだり、温かいものを飲んだり、なるべく暖かい格好を心掛けています。

その他の症状、対処法、こんなのいいよ!って言うのがあれば教えていただきたいです(´◡͐`)

よろしくお願いします(^ω^)

ヒナコ(23歳)ID:nR9UQ・2016/11/06

2

最新のコメントへ

  1. ラヴィーナ(100歳)ID:FCDKZ・2016/11/06

    私もひどくて
    でも薬には頼りたくなくて
    豆乳を毎日飲むようにしてる!

    続けて2ヶ月だけど
    今月は症状軽く済んだ^ - ^

  2. ヒナコ(23歳)ID:nR9UQ・2016/11/06

    コメントありがとうございます(^ω^)

    豆乳ですかヽ(´∀`)ノ!
    痛み止め飲まなくても軽くなるって事は相当効くのですね!!
    とても手軽に試せそうなので仕事終わりに買って帰ってみます(´◡͐`)
    貴重な体験談ありがとうございます!

  1. エリアーヌ(91歳)ID:7UcZN・2016/11/06

    豆乳は一日の摂取量を守らないと
    余計に悪くなりますね。
    私は豆乳はドクターストップです。
    大豆類も取りすぎは駄目みたいですし、、。

  2. ヒナコ(23歳)ID:nR9UQ・2016/11/06

    コメントありがとうございます(^ω^)

    なるほど(´・ω・`)
    難しいのですね(´・_・`)
    豆乳について調べてみます(´◡͐`)
    ご丁寧に忠告して下さってありがとうございます!

  3. エリアーヌ(91歳)ID:7UcZN・2016/11/06

    あ、送信してしまいました。

    子宮を温めるストレッチをやってます。
    YouTubeで出てきます。
    あとはハーブティ
    カモミールとか鎮痛作用のあるものとか 
    飲んでます( ˆ ˆ )

  1. ユキノ(38歳)ID:usTL4・2016/11/06

    温かい飲み物はカフェインレスのものがいですよ
    コーヒー、紅茶、ココアなどは、痛みがひどくなったり気分の浮き沈みが激しくなります

    あとは「PMS 食事療法」で調べてみてください
    結構摂るもので変わりますよ

  2. ヒナコ(23歳)ID:nR9UQ・2016/11/06

    コメントありがとうございます(^ω^)

    ああ、カフェインの入ってる物の方が飲む機会が多い…(´・_・`)
    食事療法の方も調べてみます!
    ありがとうございます(´◡͐`)

  1. ヨシノ(42歳)ID:HAftb・2016/11/06

    気休めかもしれませんが、命の母ホワイト、飲んでみては?私もPMSと月経困難症で結構しんどいので、少しでも軽くなればなぁ、と。効いてるかはわかりませんが、飲んでます。

  2. ヒナコ(23歳)ID:nR9UQ・2016/11/07

    コメントありがとうございます(^ω^)

    命の母ホワイトですかヽ(´∀`)ノ
    調べてみます(´◡͐`)
    私もしんどい時はとてもじゃないけど立ってるのも辛くて(>_<)
    同じような方が良くなっていると聞くと是非とも試してみたいです( ; ; )
    ありがとうございました!

  1. ナンシー(50歳)ID:vVTAk・2016/11/07

    私はもう6年ぐらい産婦人科漢方薬を飲んでます
    本当にいいですよ
    まずは産婦人科に相談行って先生に相談してみてくだい
    自分あう薬を出してくれますよ

  2. ヒナコ(23歳)ID:nR9UQ・2016/11/07

    コメントありがとうございます(^ω^)

    産婦人科漢方薬ですか!
    定期的に産婦人科行く機会があるので相談してみます(´◡͐`)
    ありがとうございます!

ココロとカラダ の人気トーク

  1. 1 生理前って、便秘になる?

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    チサキ(41歳) ID:S9ot9・43分前

    • 22
  2. 2 体の不調で検査に行き色々検査し異常なし( ❝̆ ·̫̮ ❝̆ )元々か...

    (ココロとカラダ>悩み総合)

    ヴィクトリア(33歳) ID:5MzmO・6分前

    • 18
  3. 3 誰かに話を聞いてもらいたいです私は周りになにか注意されると自分の存在自体...

    (ココロとカラダ>ココロのこと)

    レーナ(26歳) ID:oEl2P・1分前

    • 13

1/22の人気トーク

  1. 1 職場の悩みというか、職業柄としての悩み保育士なのですが私、毎日すっぴん...

    (おしごと>職場での悩み)

    クレア(21歳) ID:xPG1n・17分前

    • 142
  2. 2 以前、「兄元嫁が不倫相手の子を妊娠して戻ってきた。しかも兄は再婚するつもり...

    (家庭>家庭総合)

    アカネ(28歳) ID:varGa・0分前

    • 154
  3. 3 GTって、ブランドに一切興味ないないから要りませ~ん。とかコメする人が割...

    (雑談>独り言)

    シュゼット(46歳) ID:X6GIv・11分前

    • 173

関連したトーク

  1. PMSはピルを飲むとマシになるとは言うけれど……ピル飲んでても生理前は容赦なく眠気、イライラ、食欲は襲ってきますよね…( ˘ω˘...

    (雑談>独り言)

    ヒナタ(26歳) ID:swbgy・06/17

    • 5
  2. 皆さんは生理前、イライラしますか?普段は仏さま〜な程、大らかさを自負しますが、生理前はヤバイです…。ちょっとしたことでイライ...

    (ココロとカラダ>ココロのこと)

    モニカ(29歳) ID:3ZnKA・2016/11/26

    • 2
  3. ここ何年か生理前じゃなくてもイライラします。過去の事とかいちいち思い出してイライラし仕事中でもイライラして発狂しそうになります。生...

    (ココロとカラダ>ココロのこと)

    ジャスミン(30歳) ID:ceGy6・2016/05/30

    • 9

このページのトップへ