ココロとカラダ > カラダのこと

どうしよう便秘かな?
今日1日お通じ無かった。゚(゚´ω`゚)゚。
いつも1日に2、3回くらい いっぱいうんこしてるのに…!
自分にしては珍しいから気になる。゚(゚´ω`゚)゚。
左脇腹から下腹にかけてモヤモヤして張ってる感じするけど、なかなか催さない…
早くスッキリしたい。゚(゚´ω`゚)゚。

アン(27歳)ID:tRfvA・10/29

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最新のコメントへ

  1. コノハ(30歳)ID:mzKRh・10/29

    1日にそんなに出るのが羨ましいー!わたしは特に生理前になると便秘になり普通に3日は来ません(´Д` )お腹の張り、モヤモヤ感辛いよねぇ(°_°)ヨーグルトとか、ゴボウ茶とか、朝一の白湯とかいいって聞きます。わたしは意地でひねり出すので切痔です。←

  2. アン(27歳)ID:tRfvA・10/30

    そっか…私も生理前かなぁ〜
    肌荒れ?ちょっと痛いニキビ?もできて落ち込みます(´・ω・`)
    ヨーグルト試してみます

  1. クロエ(38歳)ID:vRKle・10/29

    3日出ないなんて当たり前の私からしたら なんてことナイ
    1日に2~3回も出るなんて 羨ましいすぎる❗

  2. アン(27歳)ID:tRfvA・10/30

    食事すると催す事が多いです…

  1. アン(27歳)ID:tRfvA・10/30

    あ、昨日一日だけで無事開通…
    よかったー。゚(゚´ω`゚)゚。

    でもニキビ増えちゃった(´・ω・`)
    珈琲好きだから朝よく飲むんだけども 飲み損ねたからかもしれない…

  1. アン(27歳)ID:tRfvA・10/30

    あ、昨日一日だけで無事開通…
    よかったー。゚(゚´ω`゚)゚。

    でもニキビ増えちゃった(´・ω・`)
    珈琲好きだから朝よく飲むんだけども 飲み損ねたからかもしれない…

  1. ウェンディ(33歳)ID:iSbkY・10/30

    気持ちわかります〜!
    自分も普段そんな感じなので、量が少なかったり、一日出ないだけでなんかお腹がモヤモヤしますよね(´-`)
    普段は全くと言っていいくらい力まずにするので、力みかたとかよくわからないし…。

    仰向けに寝転がって、膝を曲げてたてて(横から見たら膝が三角に立ってる感じ。説明下手でごめんなさい)、お腹の力が抜けるようにしてから、優しくマッサージするといいですよー( ^∀^)
    なんかスッキリしない時にオススメです♬

  2. アン(27歳)ID:tRfvA・10/31

    なるほど!教えてくれてありがと〜

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