ココロとカラダ > カラダのこと

生理痛が酷くて悩んでいます。

28日〜30日ぐらいできっちり定期的に来て7日以内に終わるのですが初日から3日目ぐらいまでの量と痛みが酷いです。
婦人科に受診しましたが子宮内膜症など特に婦人科系の疾患はないとのことでした。
最近、命の母ホワイトや漢方を飲むようになったら気持ち軽くなったような…^^;

皆さん何かケア?していますか?

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  1. メロディ(88歳)ID:KLSBe・10/28

    生理痛つらいですよね。

    私も毎度悩まされます。
    生理が始まる前から生理痛のような症状や腰痛吐き気下痢など。
    そして生理が来て生理痛やら怠さ、吐き気、生理後に腹痛、腰痛等々。

    私はツムラの女性薬を飲み始めました。
    あと寝起きに豆乳。
    シャワーでなくお風呂に浸かる。
    腰やお腹にカイロ。薄手の腹巻き。
    足を冷やさない。体の中を冷やさない(温かい食べ物、飲み物。パンや麦茶等身体を冷やす物は取らない)。

    血の巡りが悪くならないように軽くラジオ体操のような感じで身体を動かす。

    これと鎮痛剤でマシになってきている感じがします。

  1. カオル(20歳)ID:7pHr8・10/29

    私も同じでした。

    私の場合は、布ナプキンにして3ヶ月くらいで経血量と生理痛は改善されました。

    カイロもいいと思いますよ(o^^o)

    洗う手間と初期投資がありますが、布ナプキンおすすめです(o^^o)

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