ココロとカラダ > 悩み総合

毎月やってくる、○理・・・
前兆(PMS期)ならではの体や心の不調ってありますか?
または最中でも。

私はもともと不順のため、ホルモンバランスを整えるということで、定期的に婦人科に通い、低用量ピルを服用しています。
おかげで、つらかった不順や痛みはずいぶんと緩和されました。

でも、前兆(PMS期)のイライラや不安定感はなかなか改善されません。

1・やたらきれい好きになって少しの汚れも気になる
2・何年も前のこと、いろんな根に持ってることが次々とフラッシュバックしてイライラします。
姑関係、旦那さまざまです。
3・仕事中でも家でも来客や電話があまりに多いとピークを迎え、誰ともしゃべりたくなくなります。

始まってしまうと落ち着くのですが・・・

みなさんもいろいろあるかと思いますが、私に似た症状の方もいますか?
ぜひ意見交換して、励まし合いましょう~!

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  1. マヤ(30歳)ID:Lc4eK・10/27

    ピル飲んで三年目ですが、始めの方はすぐにはPMSに効く感じはしませんでしたよー!一年以上経ったときに、忘れてたけどそういえばって感じで改善が見られました。

    だからといってずっと気持ちが穏やかかというと、人間として未熟なので不安定になるときもありますが、疲れたときは何もせずにとことん休んだり、自分なりの策をいくつか考えることで何とか乗り越えてます。GTに来るのも良い気分転換になりますー!

  2. レティシア(37歳)ID:Zo6lu・10/27

    コメントありがとうございます!
    私は服用して2年ほどです。

    疲れたときはなにもせず休もうと思うのですが、それがPMS期に細かい汚れが気になって(コンロ周りとか洗濯パンとか)せっせ掃除してしまいます(涙)

    そして、イライラピークになった次の日にやってきますw
    今まさにそんな感じです・・・

  3. マヤ(30歳)ID:Lc4eK・10/27

    なるほどーではピルにはあまり期待できそうにないですね。私も期待しないでいたら気がつけば改善へってことがあったので、期待せずとも今後変化があるといいですね。

    もう色々やりながらもがくしかない、と私も思っているのですが、女性ホルモン!イソフラボンだ!と、納豆や豆腐を生理前に食べまくったりもしました。

    あとはチョコレートが無性に食べたくなるので太ること気にせず好きなだけ食べたりもします。

    体が求めていることって必要なことだったりするので、どうしても掃除してしまうというのも身体にとっては良い反応なのだと思い込むのもいいかもしれません。

    あとは貧血になるので生理前から生理にかけて、ラブレの鉄分配合のを飲んでます。

    何が正解かわからないほど色々やってみるしかないのかも…力になれずにすみません

  1. ブレンダ(39歳)ID:SEaMd・10/27

    ものすごく眠くなって(目を開けていられないくらい)、ひたすら寝ます。

    些細なことに、イライラして家族にあたってしまいます…

    涙もろくなり、何でも泣けちゃうかんじ(笑)

    排卵期からぶっ通しでずっと胸が痛い。衣服が触れるのも痛いです😣

    そういえばこの時期に彼氏の元カノからされた嫌がらせのことを思い出して腹立つ事が多いかもしれない!

    結構色々ありますね…穏やかに過ごしたいです(´;ェ;)

  2. レティシア(37歳)ID:Zo6lu・10/27

    コメントありがとうございます^^
    些細なことにイライラ・・・
    すごくよくわかります!
    そして少しネガティブになっちゃいますね。

    過去に腹立つこと思い出すの一緒ですね!!
    私は毎月その人たちにいつか言い返すセリフをイメージしてます。
    自分でも怖いですww

  1. レオン(36歳)ID:6Uh8J・10/27

    2、3、よくわかります(><)
    わたしもいい加減PMSが辛過ぎて病院行こうか考えているのですが、授乳中のため飲める薬は漢方くらいなのかな、と、躊躇しているところです(><)
    わたしの場合は、とにかくすぐイライラしてしまいます。
    食欲増加、下っ腹の鈍痛、腰痛、とにかく眠い、目元の違和感、身体全体がだるい、などなど。
    あとは音!わたしだけかもしれませんが、音にものすごく敏感になります!
    普段は気にならないちょっとした物音もうるさく感じてしまい、更にイライラが増します(^^;
    もう本当に嫌だ…○| ̄|_

  2. レティシア(37歳)ID:Zo6lu・10/27

    コメントありがとうございます!
    ちょっとした物音も気になるのもわかります!
    私昨夜そんな感じでした。

    レオンさんもPMSあまりにひどいなら、授乳終わったら婦人科行くのをお勧めします。
    はじめは行くの億劫なんですけどね。

    私はずいぶんましになりましたよ!

  1. レティシア(37歳)ID:Zo6lu・10/27

    コメントありがとうございます!
    生理が始まると、その鬱状態から一瞬で抜け出せるというのすごく共感です!
    昨日までのあの憂鬱は何だったんだ?みたいになりますよね^^
    客観視してみるっていうのも、一つの手ですね^^
    貴重なアドバイスありがとうございます!!

  1. イヴ(33歳)ID:iOvCC・10/28

    分かります!!
    夫いわく、私の生理前は、
    突然大掃除が始まる。
    イライラして食器ガッチャンガッチャン片付ける。
    突然号泣したり、フード被って無言になる。
    だそうです(笑)

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