ココロとカラダ > ココロのこと

皆さんのPMS対処法は?
生理前になると、本当にイライラしてしまいます。
前はこんなことなかったのに。
ちょっとしたことでイライラして、キツイ口調になったり、ネガティヴ思考になったり、
やる気が起きなかったり。

なるべく暖かいお風呂に入ったり、暖かい飲み物を飲んだりして落ち着くようにはしてます。
皆さん何かしてますか?
産婦人科で薬をもらう以外の対処法があれば教えてください!

最新のコメントへ

  1. ラヴィーナ(100歳)ID:FCDKZ・2016/10/26

    豆乳飲むようにしてる( ̄∀ ̄)
    食前豆乳でお腹膨らませてからご飯食べることで
    ダイエット効果もあるみたいだよー!

  2. ヴィルジニー(100歳)ID:cbVva・2016/10/26

    それいいですね!
    イライラして暴飲暴食してしまうので、体にいい豆乳でまずお腹を膨らませるのはいいですo(^▽^)o
    ありがとうございます。

  1. マヤ(31歳)ID:Lc4eK・2016/10/26

    高校生のときはpmsを知らなかったので、出口のない絶望した気持ちになり、幾度と自殺を考えましたが、pmsとわかってからはそれだけで落ち着きました。

    ピルを飲むとすぐには改善しませんでしたが、一年経ったときにpmsが緩和されているのを感じました。

    また、ピルを飲む前はシミソバカスの薬(サプリメント?)を飲んでいると何故か多幸感があって、イライラどころか「生きてるって楽しい!すべてに感謝!!」みたいなテンションで生理前を過ごせました。これは個人差というか…私だけでしょうね笑。根拠のないことです。

    こればかりは試行錯誤してもがくしか無いかなーと思っています。眠れないなら睡眠薬、という風に薬も使いながら何とかこなしていくしかないのかなーと考えています。

    また、薬局でもpms対策の薬が売ってます。毎日飲むタイプですが。

  2. ヴィルジニー(100歳)ID:cbVva・2016/10/26

    名前が分かるだけでも安心しますよね。
    なるべく薬以外の方法で自分に合ったものを探したいと思います。

  1. ヒカル(37歳)ID:6kuI8・2016/10/27

    大豆が好きなのでとにかくとるようにしてます。
    大好きなコーヒーに豆乳を入れたり、豆乳ココアを飲んだり。納豆を毎日食べたり、ひじきに大豆を入れて煮たり、とにかく大豆食べます(^_^;)。

  2. ヴィルジニー(100歳)ID:cbVva・2016/10/27

    大豆は体にいいし、大好きなら一石二鳥ですね!
    わたしが好きなものは、ジャンクなものが多いので、たくさん食べれません(ノ∀`;)

  1. プリシラ(99歳)ID:kXQIB・2016/10/27

    まさしくpmsの治療中ですよー

    漢方や余りにも酷い時は安定剤が出ます。

    ピルは個人差があり生理痛やイライラが軽減しますが乳がんや子宮がんを誘発する恐れがあるので余りお勧めしません。

    婦人科専門の外来に行くと良いですよ

    産婦人科だと妊婦さんが沢山いて何となく肩身が狭く感じます(笑)

    婦人科専門だと自分と同じように悩んで来院してる方だし気軽に行けます

    1度受診してみても良いかもですよー

    おだいじにー♡

  1. ヴィルジニー(100歳)ID:cbVva・2016/10/27

    ありがとうございます。
    お互いPMSとうまく付き合いましょう!(^ ^)

ココロとカラダ の人気トーク

  1. 1 私は現在就活期間にいる大学生です。父が突然脳出血で倒れてしまい、母はいつ...

    (ココロとカラダ>ココロのこと)

    エミリー(21歳) ID:SYKgd・11分前

    • 47
  2. 2 痩せてモテタイって言ってる人よくいるけど痩せたらモテるの?

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    ユウ(99歳) ID:Le48B・1時間前

    • 9
  3. 3 今、妊娠8周目です。ネットで調べると注意しなくてはいけないことがたくさん...

    (ココロとカラダ>悩み総合)

    ザザ(19歳) ID:HtPmY・14分前

    • 7

5/25の人気トーク

  1. 1 結婚して約2ヶ月の新婚ですが、結婚を後悔しています。結婚前から年下の旦那...

    (家庭>夫婦関係)

    ジュリアンナ(33歳) ID:iDBjb・2分前

    • 102
  2. 2 今everyでやってる特集の産んでも育てられないっていう養子の特集を見て鳥...

    (雑談>今日の報告)

    カリーネ(100歳) ID:qaHbm・7分前

    • 80
  3. 3 義母に泣いて泣いてせがまれ、完全同居です。40歳前の義姉が今年に入りやっ...

    (家庭>家庭総合)

    サヤ(30歳) ID:iklMy・1分前

    • 62

関連したトーク

  1. ここ何年か生理前じゃなくてもイライラします。過去の事とかいちいち思い出してイライラし仕事中でもイライラして発狂しそうになります。生...

    (ココロとカラダ>ココロのこと)

    ジャスミン(30歳) ID:ceGy6・2016/05/30

    • 9
  2. 生理前。生理前ってイライラが半端無い。もう、信号が変わることすら、物を落としただけで、イライラ。イライラし過ぎて悲しくなるし...

    (ココロとカラダ>ココロのこと)

    ミツキ(27歳) ID:puGaE・09/22

    • 3
  3. PMSはピルを飲むとマシになるとは言うけれど……ピル飲んでても生理前は容赦なく眠気、イライラ、食欲は襲ってきますよね…( ˘ω˘...

    (雑談>独り言)

    ヒナタ(27歳) ID:swbgy・06/17

    • 5

このページのトップへ