ココロとカラダ > 悩み総合

生理前のイライラがとても辛いです。皆様はこのような場合どうやって対処されていますか?もし、よろしければいい方法やアドバイス貰えたら嬉しいです。

私は、生理前になると食欲旺盛になったりするのですが1番目立つ症状がとてもイライラしてしまうんです。
いま、付き合ってる彼氏がいるんですけどやや遠距離で頻繁に会えないのですが、生理前になるとイライラがすごく溜まりその彼にぶつけてしまいます。毎月、喧嘩しています。しかも、それが後々考えると私がとても小さな事でイライラしたり、被害妄想が原因で喧嘩になっているような感じがします。でも、その時はイライラの方が勝ってしまい冷静になれず、自分でもコントロール出来ない状態です。生理が終わって冷静になれる時に彼に生理前はイライラしてしまうことを伝え申し訳ないってことも伝え彼も分かってくれているのですが、いざ生理になると喧嘩になってしまい、それが辛いです。もう、自分ではどうしたら良いのか分からなく、ただただ辛いです。もし何かアドバイス貰えたら嬉しいです。

文章が下手で読みにくかったらすみません。お願いします。

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  1. サヤ(36歳)ID:6RsoU・10/27

    甘いものを食べる。
    結構効果ありますよ🎵

  2. ライラ(99歳)ID:Qu6q9・10/27

    コメントありがとうございます。
    私も生理中は甘いものやポテトチップスが食べたくなります!!
    イライラ抑えるために食べてみようと思います。

  1. ジゼル(42歳)ID:CyhL2・10/27

    産婦人科で
    薬処方してもらいました
    1か月くらいで随分良くなりました

  2. ライラ(99歳)ID:Qu6q9・10/27

    コメントありがとうございます。
    毎月、同じ症状で自分ではどうしようもない状態だったので病院にも行ってみようと思います。
    結構、効果あるんですね(^^)

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