ココロとカラダ > ココロのこと

自尊心の低さゆえ、常に劣等感を抱き、他人を攻撃したくなる、またはしてしまいます。

よその人がみんな幸せそうに感じ自分を大きく見せようとしてしまいます。
離婚してからずっとそんな感じで自分が本当に嫌になりました。

どうしたらそんな自分とおさらばできるのでしょうか。。

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  1. リンカ(27歳)ID:dTtLx・10/22

    不幸は、多くの場合「比較」から生まれる。

    ということを意識してみてはどうでしょうか( ˘ω˘ )
    自分と他人を比べることで、良い結果が得られることはまずありません。
    今の自分より劣っていると思われる人が現れたら、安心するのでしょうか?
    その人は本当にあなたより劣っているのでしょうか?
    何の理由で「劣っている」と思えるのでしょうか?

    「優劣」という感覚を捨ててください。
    あなたより幸せに見える人も、あなたにはない悩みを抱えているかもしれない。
    あなたにはない幸せを持っている人がいても、あなたは不幸ではないし、あなたの価値がその人より劣るわけではない。

    そして、身勝手な価値観で他人を貶めたり過小評価した行為は、必ず未来の自分に返ってきます。


    なんだか偉そうな書きっぷりになってしまってごめんなさい(´⊙ω⊙`)
    私が自分に言い聞かせている内容です!

  2. ホタル(27歳)ID:86lvN・10/25

    とんでもないです!ありがとうございます(´・ω・`)わたしも、その言葉を言い聞かせることにします!!

  1. ラシェル(30歳)ID:z873b・10/22

    私は離婚したけど、別れて大正解だったと思ってるなぁ。今の旦那と出会えたのも、離婚したおかげだし、前の旦那はひたすら嫌な思いさせられたけど。
    再婚する前も友達に子どもいて幸せそうでも、何とも思わなかった。面倒だけど、もう一回恋愛出来る!と張り切った笑

    ヘレナさんは比較対象が他人なんでしょうね。過去や未来の自分を比較対象にしてみてはいかがでしょうか?

  2. ホタル(27歳)ID:86lvN・10/25

    そうしてみます!!ありがとうございます(´・ω・`)

  1. ローレル(89歳)ID:THYeD・10/22

    もっと自分に甘くなりましょう
    自分は自分
    大きく見せなくても、他人からは認められてるものだよ
    自分を認めて、自分をゆるす心で過ごすと自然に人様にも広い心持てますよ

  2. ホタル(27歳)ID:86lvN・10/25

    自分を認める。。難しいですが、なるべく頑張ってみます!!

  1. ジャニーヌ(47歳)ID:Dy9q8・10/24

    自分を嫌い、、、と自分を虐めるから辛さが増すんです(;_;)

    自分は自分!
    離婚したら、自分は不幸なの?回りは幸せなの?
    離婚で価値は変わりません(^-^)

    回りを攻撃するのは、自分が自分を攻撃するから。
    自分への攻撃をやめて、自分が辛かったよね、、頑張ったよね、、もう背伸びをやめて自由にいきようよ、と優しくすれば、まわりへも攻撃を自然とやめています、、、

  2. ホタル(27歳)ID:86lvN・10/25

    ありがとうございます。。
    自分への攻撃。そうかもしれないです。

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