ココロとカラダ > カラダのこと

私太いです。
160センチ72キロ
痩せたいです。
けれど、食べてしまいます。

同じような方いますか?
私は怠けすぎです。
自分で分かっています。

どなたかやる気スイッチをオンにしてください!

ベル(80歳)ID:22bTy・10/22

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  1. ジュリエット(31歳)ID:TU4JU・10/22

    っていうか、主さんは痩せたいの?
    別に自分が痩せたくないなら、それでもいいんじゃないかと思いますけど。

    ちなみにモテるために痩せるとかって、うまく行くとは限りませんよ。
    太っててもモテる人はいるし、太っても痩せてもこいつとは付き合いたいとは思わないっていう人もいるから。

    でも主さんが痩せたいなら、なるべく食べなくてすむ場所にいるようにすることをお勧めします。

    年齢や立場がわからないのでなんとも言えませんが、仕事をしていないなら、なるべく食べ物系じゃない場所で働くとか、いつも家で暴食してしまうなら、なるべく出かけるようにするとか。
    ウインドウショッピングでせっせと歩くのもいいですよ。

  1. ロレーナ(99歳)ID:l6VHD・10/22

    恋をするしかない。

  1. フルール(27歳)ID:Z94Ob・10/22

    ライザップに通うとかどうでしょう?(´・ω・`)

  1. ジョジョ(32歳)ID:5O4IU・10/22

    めっちゃわかります!
    きっかけないとそのまま維持しちゃいますよね。
    あたしもやらないとー!!
    まぢで最近やばい!

  1. エリザベート(33歳)ID:HYZrN・10/22

    私もダイエット中です。

     まず最初にある程度のお金をかける。
    『このお金を無駄に出来ない、したくない』
    と思って頑張れます。
    ジムでも良いし、着たい洋服でも良いし、ダイエット食品でも良いかも知れません。痩せなきゃ勿体ない、悔しい!と思えるようにしてみてはいかがでしょうか。

     食生活の見直しプラス適度な運動も有効だと思います。私は最近トレーニングチューブを買って筋肉を落とさないように自宅で軽い筋トレをしています。動物性•植物性たんぱく質も忘れず摂取して、カロリーを抑えるようにしています。

     ダラダラ続けるのではなく、ある程度の期間を決めて何時までに何㎏減らすと目標を立ててみるとスイッチが入るかもしれませんね。

     軽やかに動けるように、お互いなりましょう!

  2. カミーユ(26歳)ID:fEbcF・10/25

    やっぱりダイエットにはお金がかかるものなのかもしれませんね
    ジムとか自宅で使うダイエット器具とか
    初期投資みたいなものですかね

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