ココロとカラダ > ココロのこと

朝予定通り起きて、準備して着替えて玄関まで行っても、どうしても外に出られない時があります。
駅まで行って帰ることも、目的地の最寄り駅まで行って引き返したこともあります。

友達と遊ぶ、仕事の面接、病院の予約、美容室の予約、何か明確な理由があるわけではないのですが、気分が悪くなってしまい、ドタキャンしてしまいます。
今日もキャンセルしてしまいました。

午後からも予定がありますが、もう断ってしまおうと思っています。

甘えです。私が一番わたしのダメなことに気付いているので、落ち込んでしまいます。
逃げる癖がついています。ただ、気分が悪いとどうしても出来ないのです。 
精一杯努力して、キャンセルの旨を先方に伝えるのがやっとです。
普通の人は、そういう時が全く無いのでしょうか。
改善したくて、カウンセリングに行ったり、原因の特定を頑張ったりしましたが、改善も原因の特定もできませんでした。病気ではないです。

仕事は気分が悪いという理由で休んだことはありませんが、顔色が悪いとのことで早退させられたこともあります。
もう嫌で死にたくなりますが、死ぬなんてモチベーションもちろん無いのでぼーっと過ごしてしまいます。どうしてなんだろう。

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  1. ルナ(77歳)ID:XIvQ8・10/21

    辛いですね。心が疲れているのですね。
    今は、ゆっくり休む時かもしれませんね。
    どうぞ、自分を労わってあげて下さい。
    満たされない気持ちが、和らげる事が出来ますように!
    お仕事も休むことなく、頑張ってるんですね。
    凄い事だと思います。
    出来なかったことを責めるのをやめて、
    出来たことを褒めてあげて下さいね!

  1. カミーユ(27歳)ID:fEbcF・10/21

    甘えかもしれませんが、無理をすれば心にダメージを与えてしまうことになるので、無理をしないことです

  1. アヤメ(30歳)ID:NMU4s・10/21

    私が普通の人かどうかは分かりませんが、私もそういうことありますよ。貴方だけじゃない。そんなときもある。ダメじゃないよきっと。心がSOSを出してるの。極力ドタキャンはしない方がいいに決まってるけど、どうしても気力がでないときもある。相手には本当に申し訳ないしドタキャンする方が開き直っちゃダメだけど、自分を責めすぎないで。会えたときや行けたとき友達には埋め合わせを、お店には丁寧に謝罪を。そうするしかない。

    みんな誰かに甘えたり甘えられたり(迷惑かけたりかけられたり)しながら生きてる。

  1. リマ(40歳)ID:5Itcg・10/22

    精神的なもので体に不調がでてきてしまうのは
    心療内科が良いと思いますよ。

    あとはドタキャンされる側の気持ちも少しは
    想像してみてあげてくださいね。

  1. イヴ(34歳)ID:iOvCC・10/22

    脳はやるべき行動をしようとしているけど、心がついていかない感じは私もたまにあります。
    改善策とまではいかないですが、行けない自分を責めたり悩んだりするよりは肯定してあげた方が良いです。行かないと決めたらグズグズしないで自分が心から楽しめることをしたり、リラックスできる時間を過ごせる贅沢さを楽しんだりした方が良いかと。
    もちろんドタキャンは相手に悪いですが、断ったら切り替えて心を労ってあげてください。

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