雑談 > 独り言

みなさんは怒りをどうコントロールしていますか?
仕事やママ友その他色々な場所で、理不尽な事があるとすぐにイライラしてしまって、その場では爆発したりはしませんが、家に帰ってからもなかなかその怒りを抑えることができません。
暴れたり...そんなことはしませんが(^^;
何も手につかないこともあり、そんな自分が嫌で嫌で...

みなさんはこんな時、どういうふうに怒りをコントロールしているのか教えていただきたいです。

ハナ(30歳)ID:vyx76・2016/10/18

87

最新のコメントへ

  1. ハナ(30歳)ID:vyx76・2016/10/18

    結局、他のことをして忘れるしかないんですよね(´・×・`)わかってるけど上手に気持ちを変換出来ない不器用さがほんとに嫌になります。
    とびっきり美味しいカツ丼食べてきて下さいね♪

  1. クレール(47歳)ID:TMFx2・2016/10/18

    「嫌なことノート」に書いてます。

    これをすると、自分の行動でけっこう怒りなどが沸くような嫌なことは回避できることに気づきました

    自分自身も穏やかになり、これまで気づいていなかった自分自身の成長もノートに書くことで目に見えるので、重宝しています

    嫌なことノートで検索してみてください

  2. ハナ(30歳)ID:vyx76・2016/10/18

    ノートに書いている間に気持ちの整理も出来そうですね。

    検索してみました。
    まずあの本を読みたくなりました(^^)

  1. カミーユ(27歳)ID:fEbcF・2016/10/18

    サッカー元日本代表の前園さんが言ってたアンガーマネジメントを実践するようにしてますよ

  2. ハナ(30歳)ID:vyx76・2016/10/18

    怒りのコントロールですね。
    アンガーマネジメントという言葉、初めて聞いたので検索してみました。
    もう少し調べてみよう思います。

  1. シャロン(26歳)ID:vBLBn・2016/10/18

    私はイライラしたら自分の考え方を見直します。
    なんでイライラするのかとか、本当にイライラすることだったのかとか、その人は自分の反面教師なのだとか。
    なんとなーく落ち着きますよ!
    こんな風になってはいけないな、と思います。
    溜め込むタイプなのと考え事が好きなタイプなのであまりおすすめはできませんが(;_;)

  2. ハナ(30歳)ID:vyx76・2016/10/18

    本当にイライラすることだったのか...これはよく考えてしまいます。で、落ち込む(◞‸◟ㆀ)
    ただ考えるだけではなく、シャロンさんのようにキッチリと気持ちを整理しながら考えないとダメですよね。

  1. バーバラ(47歳)ID:Tv0Ww・2016/10/18

    遠い所にいる友人に電話を掛けて
    酒を飲みながら
    思い切り愚痴る!
    美容室に行き、ポップコーンなどを食べながら映画鑑賞とお買い物。
    夕飯の支度は、しないでお惣菜を買って帰宅。

  2. ハナ(30歳)ID:vyx76・2016/10/18

    思い切り愚痴れる相手がいるってほんと助かりますよね。

雑談 の人気トーク

  1. 1 不倫中の女性の迷言

    (雑談>独り言)

    サンドラ(37歳) ID:uSXzQ・5分前

    • 162
  2. 2 GTって、ブランドに一切興味ないないから要りませ~ん。とかコメする人が割...

    (雑談>独り言)

    シュゼット(46歳) ID:X6GIv・5分前

    • 137
  3. 3 ヤフコメで卓球の張本くんがめっちゃ叩かれてて、可哀想になった。国際試合と...

    (雑談>独り言)

    コハル(88歳) ID:68pTi・3分前

    • 67

1/22の人気トーク

  1. 1 不倫中の女性の迷言

    (雑談>独り言)

    サンドラ(37歳) ID:uSXzQ・5分前

    • 162
  2. 2 職場の悩みというか、職業柄としての悩み保育士なのですが私、毎日すっぴん...

    (おしごと>職場での悩み)

    クレア(21歳) ID:xPG1n・2分前

    • 105
  3. 3 一人暮らしです今年に入って1度も掃除機かけてません布団も干してません...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    ユウ(99歳) ID:Le48B・3分前

    • 142

関連したトーク

  1. みなさん砂の塔見てましたか?なんか、ママ友めんどくさいですねー。高層マンションの差別とか。私も家を購入するに当たって、高層マンシ...

    (雑談>今日の報告)

    アスカ(100歳) ID:vegsq・02/21

    • 11
  2. 旧ママ友に急に切れられ、あげくに私の個人情報をブログに公開されました。いくら何でもひどすぎる。しまいに、旧ママ友が犠牲者ぶるので嫌に...

    (家庭>ママ友・ご近所)

    ミヅキ(28歳) ID:Q4pm9・2016/12/16

    • 13
  3. みなさんの旦那さん(彼氏さん)の嫌なところは何ですか?うちは、やめてって言ってもすぐ触ってくるところ…すぐ機嫌悪くなるところ…...

    (家庭>夫婦関係)

    レイラ(29歳) ID:vDRb5・07/18

    • 41

このページのトップへ

GIRL’S TALKにログインする

Ameba新規登録(無料)はこちら

1/22 編集部Pick up!!

  1. 作ったご飯を毎日こっそり戻す夫
  2. ママ友に苛々した出来事トップ3
  3. 妊娠報告に「バカなの」と義両親

人気トークピックアップ

  1. 小室さん引退で、めっちゃ文春たたかれてるけどさ撮られるような事してるから...

    ユナ(29歳)ID:ax5D5・10時間前

    • 28
  2. 男性の声。男性もセックスの最中、声を出すことありますよね。夫は、気...

    リゼット(47歳)ID:E8wCb・20時間前

    • 32
  3. 以前、「兄元嫁が不倫相手の子を妊娠して戻ってきた。しかも兄は再婚するつもりで...

    アカネ(28歳)ID:varGa・12時間前

    • 72

1/15〜1/22の人気トークランキング

  1. 1今のテレビ、ここが嫌!!テレビっこなのですが、なんか...

    エリス(40歳)ID:GN0Nw・5日前

    • 297
  2. 2ナイナイのお見合い大作戦!魚沼の花嫁3時間SPTBS・...

    スズ(31歳)ID:4f2n6・6日前

    • 677
  3. 3年をとって、若い時代よりも考え方や、行動など変わってきた...

    コトネ(95歳)ID:1ZnAl・4日前

    • 231

人気ブログランキング

  1. 1

  2. 2

  3. 3