ココロとカラダ > カラダのこと

ヨガに興味をもっています。
ストレスを溜めやすく胃を悪くしたので進められましたが。
ヨガっていいですか?
ストレス解消に役立つかな
見ている限りあまり効きそうに見えないんだけど…

リカ(38歳)ID:mr7f1・2016/10/17

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  1. ルル(100歳)ID:d3sSL・2016/10/17

    ホットヨガしています。
    たっぷり汗かいて、スッキリしますよ。
    ヨガしている間は、何も考えなくて済むし心も落ち着く感じです。ぜひ試してみてください。

  1. マノン(28歳)ID:WDWHV・2016/10/17

    ホットヨガやってました
    リフレッシュしてスッキリしましたよ!!

    合う合わないがあると思うので体験だったり動画見てみるといいかもしれないです。

  2. リカ(38歳)ID:mr7f1・2016/10/17

    動画があるんですね〜
    さっそくみてみます!(๑˃̵ᴗ˂̵)

  1. マキ(30歳)ID:TzjYh・2016/10/17

    本来ヨガは体だけでなく心も整えるものです。
    ピラティスなんかは心より身体寄りみたいですね。
    ストレスなどで悩んでいるようでしたら、指導者にもよると思いますが、合う人はとてもいいと思います。
    評判など調べてみて、いいところがあるといいですね^^
    実際雑念などを取り払ったりするので、ちょっとスピリチュアルな感じすることもあるかもしれませんが、日本における禅や武道の瞑想とかそういうのにも通じますよね。
    お試しだけでもあるので、試してみるだけでもいいと思いますよー!

  2. リカ(38歳)ID:mr7f1・2016/10/17

    そうなんですね!
    その辺の違いってよくわからなくて…参考になります!
    ダイエットとかではなく不安定な気持ちを整えたいのでヨガ良さそうですね。

    色々試してみます(๑˃̵ᴗ˂̵)

  1. イヴ(40歳)ID:6G9nT・2016/10/18

    相性が良ければ良いと思いますよ!!
    身体を動かせば代謝が上がって体調は整いますしね。

    ヨガは女性人気ですし♪

  1. ティナ(44歳)ID:iuqRz・2016/10/18

    ホットヨガ始めて3ヶ月です。
    効果ありますね。最初の1ヶ月はなかなかうーんて感じでしたが、2ヶ月目からめきめきと。ぽっこりお腹もぺったんこ。
    ヨガなめんなよ?笑。って思います。
    体幹を鍛えるので、代謝も上がるし、肌も綺麗になるし、代謝が上がったおかげでラインが綺麗になって痩せました。体力もつきましたね。
    嫌なこと忘れてできるし、いいことづくめでした。

    ちなみに少なくとも週2回は通ってます。

  2. リカ(38歳)ID:mr7f1・2016/10/18

    美容にもいいなんて
    なんて魅力的(๑˃̵ᴗ˂̵)
    やってみたくなりました!

  3. ミナミ(99歳)ID:Qp0wX・2016/10/18

    横レス失礼します。
    ホットヨガ、興味あるのですがまあまあ高いですよね?

    最近地元にもいくつかできましたが月8000円以上のところばかりで(>_<)
    やはりそれくらいが普通なんでしょうか…

    とりあえず体験はお手頃なのでいろいろ行ってみます(^_^)v

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