ココロとカラダ > カラダのこと

ヨガに興味をもっています。
ストレスを溜めやすく胃を悪くしたので進められましたが。
ヨガっていいですか?
ストレス解消に役立つかな
見ている限りあまり効きそうに見えないんだけど…

リカ(37歳)ID:mr7f1・10/17

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最新のコメントへ

  1. ルル(99歳)ID:d3sSL・10/17

    ホットヨガしています。
    たっぷり汗かいて、スッキリしますよ。
    ヨガしている間は、何も考えなくて済むし心も落ち着く感じです。ぜひ試してみてください。

  1. ニーナ(27歳)ID:WDWHV・10/17

    ホットヨガやってました
    リフレッシュしてスッキリしましたよ!!

    合う合わないがあると思うので体験だったり動画見てみるといいかもしれないです。

  2. リカ(37歳)ID:mr7f1・10/17

    動画があるんですね〜
    さっそくみてみます!(๑˃̵ᴗ˂̵)

  1. チサト(32歳)ID:E5XTS・10/17

    私最近普通のヨガから空中ヨガに変えましたが、凄く良いですよ♪
    小学生の時に鉄棒ぶら下がって遊んでた時の気分になれます(笑)

  2. リカ(37歳)ID:mr7f1・10/17

    空中ヨガっ
    初めて聞きました〜
    しらべてみます(๑˃̵ᴗ˂̵)

  1. マキ(30歳)ID:TzjYh・10/17

    本来ヨガは体だけでなく心も整えるものです。
    ピラティスなんかは心より身体寄りみたいですね。
    ストレスなどで悩んでいるようでしたら、指導者にもよると思いますが、合う人はとてもいいと思います。
    評判など調べてみて、いいところがあるといいですね^^
    実際雑念などを取り払ったりするので、ちょっとスピリチュアルな感じすることもあるかもしれませんが、日本における禅や武道の瞑想とかそういうのにも通じますよね。
    お試しだけでもあるので、試してみるだけでもいいと思いますよー!

  2. リカ(37歳)ID:mr7f1・10/17

    そうなんですね!
    その辺の違いってよくわからなくて…参考になります!
    ダイエットとかではなく不安定な気持ちを整えたいのでヨガ良さそうですね。

    色々試してみます(๑˃̵ᴗ˂̵)

  1. クララ(34歳)ID:6G9nT・10/18

    相性が良ければ良いと思いますよ!!
    身体を動かせば代謝が上がって体調は整いますしね。

    ヨガは女性人気ですし♪

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