雑談 > 独り言

人知れず密かに頑張っている事。

トイレに行く度に、ヒンズースクワット30回。

最新のコメントへ

  1. セレナ(46歳)ID:VpoAm・10/15

    私も頑張ってます。
    トイレにて!
    1、ロングブレスダイエット
    2、最近始めた2分間体操
    2、で、スクワットしてますがどーも腰を痛めた
    模様
    昼間のトイレにて実行。おばちゃんなのでトイレ頻回でとても良いプチ運動タイム(╹◡╹)

  2. フランカ(70歳)ID:faD6T・10/15

    トイレを有効活用されてるのですね!
    私は日頃、交通手段は車ばかりで歩くことを全くせず、かなりの運動不足なので、仕事中に何か出来ないものかと考えました。
    なかなかいい感じです(^ν^)

  1. パルミラ(40歳)ID:b8U2a・10/16

    やっだー(๑・₃・๑)
    道理で最近トイレが激混みだと思ったわ〜



    ってのは冗談ですが



    トイレでプチストレッチ、良いですね!
    気分転換にもなりそう( ・∀・)イイ!!

  2. フランカ(70歳)ID:faD6T・10/16

    もちろん、職場と家以外はしてないです(^◇^;)
    眠気も吹っ飛びます!

  1. ミユウ(45歳)ID:kf61j・10/16

    ①乗り物で移動の時、座っている時は少しお尻を浮かし気味にする(下腹とお尻と足に効く)

    ②デスクワークやパソコン作業時、人がいなければ貧乏ゆすり(これ、代謝や血流が良くなるからいいそうです!)

    ③夜、空き時間は簡単なヨガ、ストレッチ、腹筋、腕立て…

    ④豆食品(豆腐、豆乳など)は毎日食す。(イソフラボンで更年期と戦うため!)

    ⑤腰までの髪は、毎日トリートメントしながら入浴。

    …て、自分がかなり「健康&美容オタク」になってることに気づきました(」゚ロ゚)」ww

    しかしおかげさまで、中年太りとは無縁、髪にも白髪は出ますが、まだボリュームもツヤもあります(=゚ω゚)ノ

    とことん年齢に逆らってやる覚悟であります( ̄Д ̄)ノ

  2. フランカ(70歳)ID:faD6T・10/16

    乗り物でお尻を浮かすなんてスゴい(^◇^;)
    貧乏ゆすりが代謝や血行にイイだなんて笑
    私もヤります!
    髪にはやっぱりトリートメントですか!

    私は仕事の時、マスクをするのですが、
    マスクの下では、口や舌を動かして顔の体操をしています。

    今もマイケルジャクソンのblack or whiteを聴きながら、尻上げ体操をしています。
    そうです、これがまさしく尻に火が付いてる状態です!

  3. ミユウ(45歳)ID:kf61j・10/16

    主様、オチがサイコーですね!( ̄▽ ̄;
    確かに「black…」、リズムが合う!Σ(・ω・ノ)ノww

  1. エリカ(99歳)ID:IB0F2・10/16

    毎日腹筋と懸垂をしてること。
    割れてる腹筋と盛り上がる上腕二頭筋見てニヤニヤしてます。別に誰に見せるわけでもないんですが…(笑)変態です。

  2. フランカ(70歳)ID:faD6T・10/16

    えぇー!!腹筋、割れてるんですか?!(≧∀≦)
    どうしてそこまで?
    スポーツしてらっしゃるとか?
    何もしてないのであればやっぱり変態?(笑)

  3. エリカ(99歳)ID:IB0F2・10/16

    少しだけスポーツしてますが、腹筋割れなくてもいいのかなぁというスポーツです。
    水着を着ることもないし、見せ場はないんですが、割れてる腹筋に憧れがあって(^^;;キモくてすみませーん(^^;;

  1. キラ(28歳)ID:bEjVg・10/17

    夫にはバレてますが、毎日1万歩以上は歩いてます。
    散歩じゃなく、いかにもウォーキング!!って歩き方で早歩きで。

    1ヶ月ちょっと続けていて体重は1kgくらい減っただけですが、
    ウエストが4cm細くなりました!
    毎晩、お風呂の前に鏡でお腹周りを見て密かに喜んでる怪しい私…(笑)
    今月末に結婚式なので、お金をかけずに体を引き締めてます(^_^;)

雑談 の人気トーク

  1. 1 暇潰しアンケート書いて字の如くただの暇潰しで「意味」とか全く無い...

    (雑談>馴れ合い)

    カイリ(31歳) ID:4bgnI・28分前

    • 72
  2. 2 友人の結婚式に招待されて欠席すると返事をしたらものすごく傷つけてしまったよ...

    (雑談>今日の報告)

    シオン(22歳) ID:oLsHR・1分前

    • 129
  3. 3 小金井の刺傷事件の犯人、本当にクソだな

    (雑談>今日の報告)

    マーリン(32歳) ID:Qi3oi・9分前

    • 45

2/24の人気トーク

  1. 1 暇潰しアンケート書いて字の如くただの暇潰しで「意味」とか全く無い...

    (雑談>馴れ合い)

    カイリ(31歳) ID:4bgnI・28分前

    • 72
  2. 2 友人の結婚式に招待されて欠席すると返事をしたらものすごく傷つけてしまったよ...

    (雑談>今日の報告)

    シオン(22歳) ID:oLsHR・1分前

    • 129
  3. 3 産婦人科へ付き添いについて投稿した者です。多くコメント頂いてびっくりしてい...

    (家庭>妊娠・出産・育児)

    リリー(99歳) ID:FjAE8・13分前

    • 101

関連したトーク

  1. 酔っ払って帰ってきた夫がカーペットにゲボ吐きやがった気持ちわるいのはわかるけどトイレで吐こうよ💢さすがにキレるわトイ...

    (家庭>家庭総合)

    カレン(28歳) ID:xnaPE・08/09

    • 12
  2. 有料ホームで介護士やっています、つらいです。夜勤16時間労働で休憩時間10分、トイレめろくに行けず、30人のオムツを二時間ごとに変え...

    (おしごと>職場での悩み)

    マーシー(29歳) ID:WvF4v・2015/06/16

    • 14
  3. 部下「本当にトイレに行くのも我慢するくらい忙しい。これ以上仕事増えたら膀胱炎になります」上司「トイレ行きなよ〜。俺が代わりに行って...

    (雑談>独り言)

    ジャスミン(28歳) ID:fu0dc・03/27

    • 18

このページのトップへ