ココロとカラダ > カラダのこと

どのくらい体柔らかいですか?
私は前屈とか開脚とか全然出来ない…😭

開脚できる人ってどんなトレーニング(柔軟?)しましたか?!
上から見て土の字になるような開脚したい( *˙˙*)

お相撲さんは1回筋切るんだよ〜とか聞くけどそんなこと出来ないわ😂

ルル(18歳)ID:g4Sho・10/15

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  1. サユリ(41歳)ID:9TeXk・10/15

    私は土の字には程遠いですが、毎日お風呂上がりに開脚するようになったら、少しづつですが開く角度が広がってきましたよ。
    開脚しながら化粧水を付けるとか習慣化したら忘れません(^^)
    お相撲さんも毎日の稽古だと思いますよ。

  1. ジェーン(40歳)ID:3DIVl・10/16

    立位体前屈で20㎝くらいはイケる柔らかさです。昔は開脚出来てました。
    今は開脚は出来なくなってしまい、しようとしてもなだらかな山のように浮いてしまいます。

    ちなみに骨盤を開くとこも柔らかいので、胡座のように座って脚を◇型に開き、左右の足の隙間(土踏まずのアーチ)に顔を埋めるとかのポーズは何分でもしてられます。
    この柔らかさ、何気にエッチのときに便利なようです(笑)

  1. アーリン(29歳)ID:b6SGs・10/16

    めちゃくちゃかたいです。
    毎日少しずつやっていれば柔らかくなってくるみたいですが。
    体がかたすぎて出産の時辛かったです(笑)
    もっと足開いて~って、ぐいぐい広げられましたw

  1. ユキ(43歳)ID:Ggfq5・10/16

    毎日開脚すると、だんだん広がってきますよ!

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