ココロとカラダ > カラダのこと

生理前、貧血でダルいです。
鳥レバーを一日200gぐらい食べるとダルさも解消されますが、食べ過ぎですよね。。。

ビタミンA取りすぎはやっぱりよくないですか?
どなたかレバー食べ過ぎて、ビタミンAの取りすぎで症状が出た方いますか?

生理前の救世主的なメニューを模索中ですが、ひじきの方がいいかなあ?

また貧血にはこんなメニューがおすすめだよというのがあれば教えてください。

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  1. マヤ(30歳)ID:Lc4eK・10/14

    生理前から生理中にかけてラブレの1日分の鉄分って奴を飲んでます。それを飲む前は貧血からくる頭痛に悩まされていましたが、一切無くなったので今では必須です。主さんに合うかわかりませんがよかったら試してみてください。

  2. レオナ(31歳)ID:p2kav・10/14

    今、検索してきました!!
    す、すごい!!こんなのがあったとは!
    生理前の便秘にも悩んでいたので一石二鳥です!!
    本当、生理前の頭痛もひどいんです。
    改善されるかも!
    素晴らしい情報ありがとうございます!
    今日早速買います(((o(*゚▽゚*)o)))♡
    コメントありがとうございました(^O^)

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