ココロとカラダ > カラダのこと

今ダイエットしてます‼︎
産前より10キロほどオーバーしてます…。

コアリズムを40分
夕飯は白米を食べない
間食はなるべくしない

などしてますが他にやった方がいいと思われることありますか?

ユミ(32歳)ID:uXALD・2016/10/09

3

最新のコメントへ

  1. キアラ(35歳)ID:o4JgD・2016/10/10

    ストレスを溜めない

    私はストレスで食べてしまうので…

  2. ユミ(32歳)ID:uXALD・2016/10/10

    私もストレスで食べてしまう方です。
    ストレス発散しながら頑張ります。
    コメントありがとうございます。

  1. ジェルメーヌ(29歳)ID:ACVeq・2016/10/10

    私は最近、肩を回してコリをとるようにしてます!(肩を回すとダイエットになるらしい)
    それと、沸かしたての白湯にスパイスを入れてフーフーしながら飲むと汗が出るようになりました( *˙ω˙*)و グッ!

  2. ユミ(32歳)ID:uXALD・2016/10/10

    肩を回すのですね‼︎
    実践して見ます。
    白湯にスパイスはやったことないです。
    試して見ます。
    コメントありがとうございました。

  1. エリー(32歳)ID:WB4xi・2016/10/10

    全く一緒です。

    私は半身浴
    ビリーフー
    カロリミットファンケル
    ご飯は気持ち少なめですm(__)m

  2. ユミ(32歳)ID:uXALD・2016/10/11

    ということは同じダイエッターなんですね‼︎
    共に頑張りましょう♪
    コメントありがとうございました。

  1. ティファニー(32歳)ID:A17Wy・2016/10/10

    産後ということは骨盤が開いたままなのでは?
    骨盤矯正に行ったり骨盤体操をしてみてはいかがでしょう?(^^)
    私も産前より2キロオーバーです。

    白米抜いて野菜中心にしてます!
    お互い頑張りましょう(^0^)/

  2. ユミ(32歳)ID:uXALD・2016/10/11

    実は産後といっても2年経ってます😅
    それでも骨盤矯正効果ありますかねー?
    行ってみたいなって思ってました‼︎
    共にダイエット頑張りましょう♪
    コメントありがとうございました。

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