ココロとカラダ > 摂食障害

お腹空きすぎて全然寝れなかった…

痩せたいからって1日1食 糖質制限してみてる…
やっぱし良くないよね…

もしや摂食障害なりかけ?

アン(28歳)ID:tRfvA・2016/10/08

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  1. レナ(28歳)ID:nSV4u・2016/10/08

    一日一食は体に悪いだけで痩せないと思うよ~
    痩せても少し食べたら食べてなかった分 吸収されるからすぐにリバウンドする。

  2. サヤ(54歳)ID:Knevu・2016/11/29

    こんばんは~1日1食は逆に太ると、病院の先生と管理栄養士に言われました。
    1日に、やっと体に入ってきた食べ物を全て全て吸収されるんだってね。
    私も長年1日1食しか食べず太りました。
    今は回数分けて食べてます。その方がダイエットしてもリバウンドがないきがしますよね。
    私の実た体験でした(^-^)/

  1. ドリー(31歳)ID:bwphh・2016/10/09

    本当に痩せたいなら、徐々に痩せることを目標に。
    辛いダイエットなんか続かないし、リバウンドするだけ。
    適度な運動とバランスのいい食生活しないと、お肌もボロボロになっちゃいますよ(TT)

    なんか教科書通りのことしか書いてないけど、極端なことすると身体がついていかないし、今のように心もついていけませんよ(TT)

  1. サヤ(54歳)ID:Knevu・2016/11/29

    初めまして!サヤです。私もあれこれダイエット試しましたよ!一番結果早かったのが、管理栄養士の指導付きのオンラインダイェットでした!
    逆に、もっと肉魚たべてもよいよ!と言われストレスもなく、お腹一杯で1週間で2.5kg痩せましたよ!何より体脂肪が減ったのが嬉しかったからね!
    一度ノウハウ覚えたら一生の宝物良い買い物したと自分は満足してます。
    このノウハウ使ってまた3kダイェットに頑張りまーす。

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