ココロとカラダ > 悩み総合

慢性胃炎で毎日胃もたれ、軽い胃痛
そのためあまり食べれず
昼間は大丈夫なのに夜になるとひどい落ち込み、不安感。
それがひどい日は眠れないこともあり

どうしたら元気になれるのかな

リカ(37歳)ID:mr7f1・10/08

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最新のコメントへ

  1. アキ(37歳)ID:frAuW・10/08

    完全にストレスですよね…

  2. リカ(37歳)ID:mr7f1・10/08

    身体が重くて
    胃の病院にはずっと通っていますが治らないです。
    これ以上何をすればいいのか…

  3. アキ(37歳)ID:frAuW・10/08

    私なら…って考えると、仕事を辞める。面倒くさい人間関係を一旦精算する。旅に出る。
    かなぁ。
    病院じゃなくて、自分で自分を癒してあげてほしい。

  1. レオナ(30歳)ID:6eoFU・10/08

    わかりますー(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
    私は食後2時間くらいすると胃もたれが…
    内科で吐き気止めもらってるので飲んだりしてました。
    病院勤務だったので不規則な生活とストレスかなと思い辞めて今主婦してますが、治りません(;´Д`A
    胃薬も妊娠したら飲めない薬を処方してもらっていたので、今妊活中の為なにも飲んでません>_<
    仕事辞めてからなぜか余計調子悪くなって2ヶ月で5キロ痩せたのでさすがに病院行きましたが…。゚(゚´Д`゚)゚。
    本当慢性胃炎って嫌ですよね…
    私は寝る前ベッドの背もたれに枕を立てかけて、上半身だけ起き上がった状態にすると胃が活発に動き始めて、グルグル音がなると胃も楽になるので音がなったら寝るようにしています☆
    本当にえらいときは百草丸か吐き気止めを飲んでから寝ます(╹◡╹)

  2. リカ(37歳)ID:mr7f1・10/08

    同じですね(´-`).。oO
    辛いですよね…
    医者には治らないと言われました。
    生活で気をつけて行くしかないと…
    参考になります!
    ありがとうございます!

  1. クララ(51歳)ID:nrlLA・10/08

    私も慢性胃炎です。お薬を処方してもらっています。それでもストレスが胃にくるので、体重はなかなか増えません。
    私は睡眠障害もあるので、そちらもお薬を処方してもらっています。
    長引くようだったら、診療内科を受診されてみてはいかがでしょう❓

  2. リカ(37歳)ID:mr7f1・10/08

    ありがとうございます!
    心療内科で睡眠薬みたいのをもらったのですか?
    カウンセリングとかあるのかな
    気持ちは楽になるでしょうか?

  3. クララ(51歳)ID:nrlLA・10/08

    私はそうです。
    まずカウンセラーとの話があります。それからドクターの診察です。
    眠剤を服用すると眠れます。でも薬も相性があって 最初から効果を感じるのもあれば、ピンとこないのもあります。
    ドクターもその辺は様子をみながら差し引きしていかれます。
    寝れるだけで気分は違ってきます。でも副作用で最初は身体が重く感じますが、すぐに慣れます。もし気分的に落ち込みがひどいようであれば、抗うつ剤が使われるかもしれません。
    病院選びも大切です。あと主治医との相性もあります。でもとにかく病院にかかることが一番です。
    少しでも現状からラクになれることを願っています。コメントありがとうございます💓

  1. ニッキー(31歳)ID:sh3qg・10/08

    わたしも前に1年くらいその状態でしたが
    友達の支えもあり休みの日に外食で美味しいお粥屋さん巡りしてました(*´﹀`*)
    ヨガをやるようになってから
    心と体が安定したかも!
    リラックスできる空間を作るために
    部屋着と寝室を変えるのもよかったですよ♡

    しんどい時は無理はしないで
    ゆっくり元気になったらいいんですよ(^^)

  2. リカ(37歳)ID:mr7f1・10/08

    なるほど〜
    消化にいいものを楽しみながらたべるのは良さそうですね〜
    ヨガも私にはあっている気がする
    調べてみよう
    やってみる価値ありそうですね(´-`)

  1. シルヴィ(36歳)ID:Gr0FR・10/08

    低血糖性の抑うつ傾向に、似てますね。
    慢性的な胃炎だと、ストレスも、
    多少はありそうだけど、
    まず栄養がたりてるのかな?
    食事、取れてますか?

    私はストレス性の抑うつ傾向が出て、精神科行って、薬もらったけど、いまひとつで、
    溝口徹著 うつは食べ物が原因だった、を読んでから、糖質オフ、高タンパクへの食事見直し、マルチビタミンとフィッシュオイル、プロテインを取り入れたら、大分改善しましたよ。

    ヨガだったら、リラグゼーション効果抜群の、リストラクティブヨガがおすすめです。

    まあ、カウンセリングも、話をしたり、セラピーをしたりと固く考えなくても大丈夫だし、
    一度心療内科で見てもらうといいかな〜。

  2. リカ(37歳)ID:mr7f1・10/08

    大変参考になります!
    栄養に関してはあまり注意してませんでした。
    リストラクティブヨガもはじめて聞きました。
    色々しらべてみます!
    ありがとうございます^_^

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