ココロとカラダ > カラダのこと

生理前になると食欲旺盛になり、満腹中枢が壊れたかのように食べます´д` ;
そのせいで、生理前後の体重が±4キロになることがあります。
食欲が抑えられないので、運動をして気をそらしてみたり、おからでお菓子を作ってお腹を満たしてみたりと色々試みているのですが全く効果はありません…

私と同じように生理前になると暴食気味になる方、どのような対策を取られていますか?
皆さんの知恵を貸してください(>人<;)

メリッサ(33歳)ID:nlykT・2016/10/07

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