ココロとカラダ > ココロのこと

自己肯定感が低いです。
学生です。

勉強のこと、自分の能力のこと、
友人関係、恋愛などなど

何をするにも「自分なんか・・・」と
勝手に(?)落ち込んで自爆して後から後悔。
また周りと比べてしまい落ち込むことも。

どうしたらもう少し心に余裕を持って
生きていけるのでしょうか。

一度しかない人生こんな風に
ぐずぐず悩んで終わらせたくない。
と思う反面どうしようもできない自分に
イライラ・・・。

こんな時どうしたらいいでしょうか。

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  1. アーリン(99歳)ID:JrL2w・10/07

    まず、自己肯定感が低い原因を探してみては?

  2. ロミーナ(21歳)ID:fSKev・10/11

    可愛くないし、話すのも下手だし
    得意なこともない・・・

    自分に自信がないから・・・ですかね。

  1. シャーロット(75歳)ID:gQ7JW・10/07

    周りの目を気にしすぎているのでは?

    例えばアメリカなんかでは、
    自己主張が大事だから、
    他人と比較したりしません。
    そういう所に住んでみて、
    色んな考え方に触れてみたり。

    自分が一度決めた事は最後までやる。とかして、少しずつ自分への自信を積み重ねるしかないです。
    色んな本を読んで勉強したり。
    仕事に没頭したり。
    ヨガとか、趣味を増やしたり。

    私は、そうする事で自然と克服しました。
    とにかく毎日楽しむ事。
    挑戦する事。

    とりあえず「自分なんか」っていう言葉は封印しましょう。
    言ったところで何も変わらないし、そんなマイナスな言葉は必要ないです!

  2. ロミーナ(21歳)ID:fSKev・10/11

    確かに周りの目を気にして生活しています。

    自分への自信を積み重ねる・・・
    趣味でも、部屋の片付けでも
    メイクでも、ファッションでもいいのでしょうか?

    少し考えてみたいと思います。

  1. ジャスミン(39歳)ID:pVcnF・10/07

    自信をもてることがひとつでもあればかわるかな~なにか好きなこと、得意なことは?

  2. ロミーナ(21歳)ID:fSKev・10/11

    やはり自信を持つことが大事なのですね。
    しかし、自信の持ち方がわかりません・・・

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