ココロとカラダ > 悩み総合

文化祭に向けてダイエットして結構痩せてきてたのに文化祭1週間前から暴食止まらなくて結局太ったまま文化祭を迎える。何でいつもこうなの?後悔で押しつぶされそう死にたい。

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  1. リリアン(99歳)ID:HxqpA・10/07

    (´×ω×`)わかる…うちの母は私の結婚式までに痩せる!!と意気込んで…当時一番太ってしまいました(゚o゚;その後孫のお守りなどで自然に痩せて…
    今式をしてくれたら良かったのに…と(¯―¯٥)
    きっと意気込んでしまいすぎなのかもね!!
    ながらダイエットが一番楽で長続きしますよ(^^)急激に痩せないけど、一年後同じ洋服が少し大きく感じるくらいでとにかくスローですけどね(づ ̄ ³ ̄)づ太り続ける事はないから!!
    ストレスにならない程度の食事制限と運動が何よりと気付いた…40代!!(笑)

  1. エリザベート(51歳)ID:BRSKS・10/07

    暴食内容を肉と野菜と良質な油脂に
    変えたら逆に痩せますよ。

    米、小麦、ライ麦、等の穀類、
    大豆以外の豆類、
    砂糖はパルスイートに変えて
    唐揚げや天ぷらは皮はずして
    芋類と根菜で食べていいのはこんにゃく。
    果物もストップ。

    んで、アーモンドを間食に。

    肉を腹いっぱい食べたら
    満足感強いし味付け濃くしたら
    その分キャベツの千切り食べて。
    マヨネーズはOK、ポン酢NG

    腹いっぱい食べても毎日体重は勝手に減っていく。

    空腹を我慢したら代謝落ちて太るよ。
    暴食もするしさ。人間は飢餓本能あるんで。

    食べる時にセブンイレブンのトクホ炭酸を
    一緒に飲むのもいいよ。

  2. エリザベート(51歳)ID:BRSKS・10/07

    置き換えダイエットするなら
    肉に置き換えて。
    たんぱく質を摂らずに痩せるのは
    不可能と思って。
    キャベツの葉1枚にハム1枚、
    それにマヨネーズかける。
    生ハムならそのまんま。

    私の暴食の時に食べるもの。

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