ココロとカラダ > カラダのこと

健康のために夜を控えて、朝ごはん食べろと言われました。

言う意味はよくわかるのですが...
体質的に朝の活動量は低くご飯なんか食べられない!

今とっても仕事が忙しくて疲労困憊。

なのに、朝ごはん食べて、夜を控えるなんてできない...
パワーないときぐらいほっといてほしい。

分かるんだけどね、たしかに夜食べるより朝の方が健康的でしょうから...

ティナ(77歳)ID:S2wL0・10/04

10

最新のコメントへ

  1. アキ(37歳)ID:frAuW・10/04

    凄くよくわかります。
    わかってはいるけど、体が求めてるのはそれじゃないですよね。
    いいんじゃないですか?
    余計なストレス溜めるより。

  1. ミウ(37歳)ID:k5foX・10/04

    でもさー、今は朝ごはん食べない方がいいとかいう説もあるくらいだし、体質や生活リズムなんかもみんな違うんだから、無理して食べなくていいと思います。
    寝る前にいっぱい食べさえしなければ、別にいいんじゃないかな。

  1. コノハ(34歳)ID:nlTqZ・10/04

    夜食べないことから始めたら朝のお腹の具合も変わるかもしれん

  1. アリス(102歳)ID:qqURR・10/04

    夜食べないと、ぐっすり眠れてすっきり起きれますよ。
    体もすごいラクになります。
    夜食べると食べ物を消化したりして内臓が動いているから、睡眠の妨げになるそうです。

    夜食べないと、朝からしっかり食べられるようになる。
    夜食べないのが難しいなら、18時くらいに食べて寝るまでに消化活動を終わらせたりするといいけど…
    働いてるとそんな早く食べるの難しいですよね。

    自分に合ったスタイルでいいと思いますよ。
    忙しいなら無理せず、余裕があるときにでも、チャレンジしてみたらいいと思います。

  1. クレール(49歳)ID:gxudC・10/04

    朝からガッツリ食え!っていうものではなくて、手軽に食べられるものを食べられるだけつまむくらいでよくないですか?
    朝イチは、頭を働かせるのにも
    大事なんですよ?なにか食べるってこと。

ココロとカラダ の人気トーク

  1. 1 気持ち悪い電話がありました(>_<)相手は、娘が小学校の時 クラス役員を...

    (ココロとカラダ>悩み総合)

    ミノリ(87歳) ID:eg6hQ・14時間前

    • 2
  2. 2 皆さんにお聞きしたいです。どういう言葉をかけたらいいかわからないのでお聞...

    (ココロとカラダ>不妊)

    マキ(30歳) ID:TzjYh・22分前

    • 9
  3. 3 何故か頬骨が朝から痛くて歯が痛いのかなとかとんとんと叩いてみたりしてた...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    ミミ(42歳) ID:bqUF0・7時間前

    • 7

12/9の人気トーク

  1. 1 愛犬家の皆さんへ別に犬が好きなのはいいです。家族同様大切に暮らしてるの...

    (雑談>独り言)

    アン(29歳) ID:mraTy・4分前

    • 169
  2. 2 今日、ママ友グループの何人かでランチに行きました。私は、暫く髪型をあま...

    (家庭>ママ友・ご近所)

    リオ(77歳) ID:rGz8A・9分前

    • 116
  3. 3 東京ってなんで毎回5㎝くらいの雪で大混乱に陥るの??この世の終わりみたい...

    (雑談>独り言)

    ナナセ(18歳) ID:XfOY0・16分前

    • 171

関連したトーク

  1. 皆さんに質問っていうか相談ー!今まで20年?くらい?朝ごはんを食べない生活だったんですが、これからちゃんと朝ごはんを食べることに...

    (雑談>馴れ合い)

    ベルナデッド(37歳) ID:LdmFW・2015/09/11

    • 36
  2. 時々感じるわびしさ……朝ごはん子供たちが残したものパンの耳などとカフェオレ昼ごはんフードコートで外食。それぞれが食べたが...

    (家庭>子育て・教育)

    マリルー(38歳) ID:V19Kl・11/14

    • 18
  3. 朝ごはんがワンパターンです(T_T)目玉焼き、ウインナー、佃煮、おみそ汁、ご飯目玉焼き、ハム、パン、ジャム、チーズホッ...

    (家庭>家庭総合)

    シズル(101歳) ID:RGiwj・04/03

    • 60

このページのトップへ