ココロとカラダ > ココロのこと

私は自分に自信がありません。そのせいでトラブルになってしまったりします。
生理前は特にひどく、私なんていなくてもと思ってしまいます。
例えば学生時代だとバイトで長期でお休みをいただいていたときに帰ってきて店長にみんなに迷惑かけて〜と言われた時に私がいなくても変わらないしバイトも増えてるのになんで怒られるか理解が出来なかったり、友達が私といてもが楽しくなさそうなので自分から身を引いたら避けられてて悲しいと言われたり、私がいなくても変わらないのになんでそんな事を言うんだろと思います。容姿にも自信がなく外でもブスと言っている人がいたら全部自分に言われてると思ってしまいます。容姿を褒められても反応をみて楽しんでいて裏でボロボロに言われてると思ってしまいます。どうしたら自分に自信が持てますか?教えてください

ミキ(25歳)ID:0uAJb・10/04

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  1. ジュリアン(35歳)ID:tyulF・10/04

    自分の好きなこと、楽しいことをやったらいいと思います。
    自分の喜びを主体にすると、周りがあまり気にならなくなるんじゃないかなと思いますがどうでしょうか。

  2. ミキ(25歳)ID:0uAJb・10/04

    趣味等がなく、何をやっても3日坊主で続かず、、、
    やっている間は楽しくてもその楽しかった分終わった時が辛くなり本当に死にたくなることもあるので少し難しそうですが頑張ります

  1. リリカ(18歳)ID:KGP38・10/04

    私は特に学校の後輩とすれ違う時たまたまマイナスな言葉が聞こえると全部私だと思ってしまいます。でも食生活や身だしなみに気をつけてバッチリにして行った日は気にならなくなります。だからキレイになる事も一つの手だと思います。私の場合分かってるのになれなくて自信を持てずにいますが、、、

  2. ミキ(25歳)ID:0uAJb・10/04

    それすごくわかります!!!
    私はちゃんとしていっても歩き方が変じゃないか、脚が短いからバカにされてるんじゃないか、そもそも顔がバカにされてるんじゃないかなど色々考えてしまいます。
    自信を持つのは難しいですよね、、、

  3. リリカ(18歳)ID:KGP38・10/04

    本当に同じでびっくりしてます。私も制服の時は脚が短くてバカにされてるって思うと怖くてスタスタ歩きたいのに抜かせない事多々あります、、、

  1. ココロ(44歳)ID:oEtkY・10/04

    私は、主治医がカウンセリングしてくれるとき彼プレイしてくれる主治医と出会って、生きれると思いました。日記つけて毎日一つ良かった探しするといいですよね

  2. ミキ(25歳)ID:0uAJb・10/04

    彼プレイ??いまのお医者さんは色々いるんですね。私はカウンセリングが苦手で上手く伝えられなくて通わなくなってしまいたした。
    日記は確かにいいかもしれないですね!

  1. マサコ(100歳)ID:j1xVi・10/04

    ミキさんの、自分に自信が持てず、マイナスに捉えてしまう気持ちは辛いでしょうが
    他人から見たら、その貴女の行動を「自分勝手」と捉えられていたかもしれませんね?
    でも、それを気付いてないみたい…?

    自信って、自分への信頼を高めることで生まれるしょう?
    だから自己肯定感ってやつを高めればいいんです

    その為には、
    他者からミキさんが認められるといいわけで
    それが自分への信頼と自信へと繋がって行くことだと思います

    そして、他者を大切にし、
    自分を大切にしなくてはいけないんです
    それって、簡単なようですが、自信に自信が無いと難しかったりします
    ですからまずは「ありがとう、ごめんなさい」を沢山言ってみてください
    不思議と変わってきますよ

    読んでくれて ありがとうございます^^

  2. ミキ(25歳)ID:0uAJb・10/04

    自分勝手、、確かにそう思われて怒られていたのかもしれません。
    私がみんなを不快にさせない為に、私なんかいない方がいいしいなくてもいいと思ってしていることも結局は独りよがりで自分の為の行動なんだと思います。他人が本当にどう思ってるかをしっかり考えられる人になりたいです。。

  1. ゼノヴィア(100歳)ID:N0ehM・11/09

    みんなそう
    自分ひとりがいなくても
    意外になんとかなるんだよね
    それがいやなら
    めっちゃ頑張って
    お前いないと困るわ
    くらいになればいい

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