ココロとカラダ > カラダのこと

いつまで経ってもダイエットが始められず、もはや病気なのではないかと思ってきました。
私は太っているのですが、ダイエットしようしようと思っても食欲が抑えられずいつまで経ってもスタート出来ません。
スイッチが入るとプチ断食したり、かなり食事を抜いて一気に痩せたりしたのですが…。
今回はいつまで経っても食欲止まらず…。
他の欲求が満たされていないとかも関係あるのでしょうか…?
どなたかカツを入れて下さい。

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  1. リリー(32歳)ID:JzYLC・10/02

    無理な食事制限をするから、その反動で食べてしまうのでしょう。
    正しいダイエットをがんばりましょ!

  1. シャーロット(77歳)ID:CrKoU・10/02

    すごく分かります。
    秋だと余計に無理ですよね。
    冬前は特に食欲がわいてくるもんです。。

  1. マキ(30歳)ID:TzjYh・10/02

    なんとなくわかります。
    食事制限より運動、筋トレをめちゃめちゃしてみたら痩せるかもしれないですよ?
    プチ断食は太りやすいですからやめたほうがいいです。
    運動を常にするくらいの気持ちで、空腹時の運動が効くらしいので、頑張ってくださいね!

  1. マイコ(18歳)ID:cCIT4・10/02

    忙しい生活を送るのはどう?

    暴食できる暇があるから食べてしまうんです。

    お昼は家であってもお弁当作って!

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