ココロとカラダ > 悩み総合

気持ちを安定させる方法を教えてください。

寂しさと不安感が消えず、何も出来ません。
うまく笑うことも出来ません。
なんとなく、少しだけ涙が出ます。
やらなきゃならない仕事と習い事だけギリギリやってます。
病気なのかな。病気じゃないのかな。甘えなのかな。自殺とかじゃなくて、静かに死ねたらいいのに。

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  1. マコ(99歳)ID:5Dx47・10/01

    心療内科に行って相談してきてみては?

    安定剤の薬を出してくれますよ。

    私もそんな時期がありました。

  2. イアサント(28歳)ID:WivYB・10/01

    病気なんでしょうか?
    病気じゃないのに、薬処方されて、薬漬けになりませんか?

  3. マコ(99歳)ID:5Dx47・10/01

    精神的なものだと思うので、心療内科行ってみて、薬は処方されると思いますが、薬づけなる前に、外にでてみては?

    色んな事がかさなり主さんと同じ状態になり、心療内科ないか行ったら薬づけの毎日です。

    何かのきっかけで変われたら一番いいことだと思いますよ(・_・;

  1. リンカ(102歳)ID:dF7Rz・10/01

    きっかけはあったのですか?

    そういう元気の無い時期が、私にも4年くらいありまして(長かった…)
    最初はもう廃人のようだったけど、徐々に回復し、だんだん元の自分に戻っていきました。
    (心療内科に一度だけ行って、安定剤かな 薬はもらったけど、1回だけしか飲まずに 残りはお守りのように持っていました)

    人生のなかで、そういうスローな時期があってもいいんじゃないかと思います。
    『あるのも良い』ではなくて、『焦らずに時が過ぎるのを待っていてもいいのでは』という意味です。

  1. イアサント(28歳)ID:WivYB・10/02

    失恋と仕事のストレスと将来への不安だとは思います。

    片思いでも相手がいる時は元気だったんです。
    でも彼と連絡つかなくなってから調子が悪いです。
    そのせいにしたくないけど、仕事も趣味も何も手がつかなくなりました。

  1. ユメ(24歳)ID:b8nAe・10/02

    責めないで!
    大丈夫。
    わたしもあなたと同じ悩みがあるの。
    病院いってみるといいよ?

  2. イアサント(28歳)ID:WivYB・10/02

    病院行くタイミングもありません。
    仕事と習い事に追われて、いざ家に帰ると何もできない。
    気分の波に追いつけない。。

  1. ヒロ(41歳)ID:uDMs1・10/02

    プライベートが上手くいかないと、仕事も趣味も何もかも手につかず、寂しさと不安で押しつぶされそうですよね…

    私も今主さんと同じような状態です( ; ; )

    日々、やらなきゃいけないことを何とかこなしているだけで、心から安心することができません…
    何でこんな風になっちゃったんだろ…と毎日考える日々…
    頭がおかしくなったんじゃないかと思うほどの寂しさで苦しいです…

    コメントされてる方にも書いてありましたが、心療内科にかかり、お守りとしてお薬を持ってるのがいいと思います。

    私も昔、薬漬けになるのが怖くてお守りとして持ってましたよ!

    主さんはまだまだ若いんだからこれからです!
    ゆっくり少しづつ前に進めるようにやっていきましょうね(^^)

  2. イアサント(28歳)ID:WivYB・10/02

    もらってしまうと飲まないと気が済まなくなると思うんです。
    これぐらいで病院なんてとも思うし、病気だったらいいなとも思うし、幸い仕事も習い事もしてるけど、それしかできない。
    でも毎日苦しくて、死にたいわけじゃないけど、どうせ終わるなら早く死にたくって、こんな私おかしいかなとか、何言いたいのか分からなくなってきました。
    ごめんなさい。

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