ココロとカラダ > 悩み総合

自分に自身をもつ方法教えてください

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  1. ヘレナ(52歳)ID:4LKLE・09/30

    自信は成功体験から生まれます。

  1. コノハ(34歳)ID:nlTqZ・09/30

    そういう人にはアドラーの本いいですよ

  1. リリカ(35歳)ID:JWoEa・10/01

    人に優しくする。
    自分に自信がない→心に余裕がない→人に優しくできない
    を逆再生です。
    私もおちた時は実践するよう心がけています。
    緩やかにですが結構ききますよ。
    そして持続します。

  1. ジュリエット(30歳)ID:TU4JU・10/01

    う〜ん。特技、技能を増やすとか。
    あとは自分に悩みがあったり、鬱々しちゃう時は、人助けをするといいですよ。
    人に目を向けて、何かできることはないか、助けられることはないかと心を向けていると、自分に自信が持てることもあります。

  1. ナディア(25歳)ID:34FFa・10/01

    今出来ていることを認める。
    ひとつずつノートに書き出してみる。

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