ココロとカラダ > カラダのこと

やせたーーーい!

病気で病院処方の薬飲んでからホルモン崩れてデブに!

その後加圧通ったり食事にも気を付けてるけど痩せない!

とくに顔!

良いながら運動を教えてくれませんか?

誰かぁーーー!!!( ´;゚;∀;゚;)

リタ(99歳)ID:jRHCS・09/27

15

最新のコメントへ

  1. アイ(53歳)ID:JaGvk・09/28

    薬の作用で太ったのなら
    先ずは病気を治すことに専念されてはどうですか?
    無理なダイエットでますます体調を崩したら、もともこもないでしょう?
    完治して薬を飲まなくてよくなったら、痩せやすくなるのではないでしょうか?
    ちなみ、私の子供も病気でガリガリに痩せ衰えたときも
    治療のステロイドの影響で顔はまん丸でしたが、
    回復して薬もなくなると、体重は増えたけれど、顔は元の細さに戻ったから
    いま、無理して細くしなくても大丈夫なのではないでしょうか。
    どうぞお大事に

  2. リタ(99歳)ID:jRHCS・09/28

    コメありがとうございます!
    病気は治って数年たつのですが、私もステロイド飲んでたのですが体は多少痩せましたがホルモン崩れたせいで浮腫みやすかったり、私は顔が痩せなかったり!

    恐ろしいです!

  3. アイ(53歳)ID:JaGvk・09/28

    何歳かはわかりませんが、
    大人女子は顔が痩せると一気に老けますよ〰〰( >Д<;)
    丸顔の方が若く可愛らしく見えるのでは?
    チャームポイントにしちゃいましょう✨

  1. ナギサ(79歳)ID:jbbvq・09/28

    ながら運動ではないけど、同じ時間運動するなら、サイクリング、ジョギング、ウォーキングだと、いちばんサイクリングが脂肪燃焼効果が高いらしいです。
    あとは、王道ですが水泳。

    食事コントロールや筋トレもしましたが、毎日一時間の自転車+週2の水泳で15キロ以上落としました(^^)
    今までにつけたものを落とす→有酸素運動
    部分痩せと代謝アップでリバウンド防止→筋トレ
    燃焼しやすく、貯めにくい食事コントロール→代謝を促す酵素やミネラルを野菜から摂取+筋肉を増やして代謝をあげるたんぱく質
    の三本だてにすると、痩せやすいと思います。
    聞きかじりの知識なので、間違えがあったら申し訳ないけど、少なくても自分の体で実証済みです!

  2. リタ(99歳)ID:jRHCS・09/28

    ありがとうございます!
    サイクリングは出来そうです!
    チャリンコ大好きなので❤

    プールもいいですね!
    髪の毛が濡れるからと思ってめんどく下がってましたが、もうそうもいってられないくらい痩せたいので頑張ります!

  1. マキ(30歳)ID:TzjYh・09/28

    むくみなら、食事内容もう少し気をつけるだけで結構スッキリするかもしれませんよー!
    案外食べなさすぎてもむくむらしいです!
    カリウム積極的に取ってみるとか!
    顔はマッサージでむくみ取れるらしいですよ(*´ω`*)
    病気は大丈夫ですか??
    舌の運動すると顔が痩せやすいとか聞いたことあります♡
    ホルモン崩れると大変ですよね、無理しないように、お大事にしてくださいね٩( 'ω' )و

  2. リタ(99歳)ID:jRHCS・09/28

    ありがとうございます!
    カリウムですか!目から鱗!!!

    確かに!食べないようにしていたんですよ!
    手っ取り早かなって!
    植物性プロテイン飲んでたらなんとかなるかなーって!笑

    マッサージかぁー面倒がってる場合じゃないですね!
    毎日頑張ります!

  1. シルヴェーヌ(91歳)ID:o3XIH・09/28

    痩せたーーーい!って言ってるのに、病気も治ってるのに、何もしてないのね。
    ホルモンバランスが崩れてるって検査結果?自己判断?
    検査結果なら、医師から改善方法が提案されているはずですよね?にも関わらず、痩せたーーーい!って言ってるだけで今日まで何もしてこなかったの?
    ながら運動なんて楽な方法探してる時点でだめだよね。例えGTで良い方法を知り得たとしてもやらないでしょう。
    摂取カロリー>消費カロリー だから太るんです。
    動きもしないのに食べてるから太るんです。
    医師にも言われてるでしょう?食生活の改善から始めてください。って。
    するめでもかじってれば顔痩せますよ。

  2. リタ(99歳)ID:jRHCS・09/28

    あれ?書いてませんでした?
    なにもしてないわけなかろーが!笑
    加圧通ったり、加圧ランニングしたり!
    もちろん顔面体操もしていますよー歯医者の教授直伝のやつ!
    もちろん食事制限もしてカロリーも押さえててもなんか
    顔が痩せないのもあるのですが、全体的に浮腫みやすかったり?
    なやましー

    病院ではホルモンバランス崩れやすくて妊娠中も入院ずっとしていたので、最近はちょっと整ってきたとはいえって感じです!

    ちなみに、病気治ったあと一年後に妊娠出産してやっと落ち着いたのでダイエット始めたけれど昔より上手くいかないので教えて欲しかったのです!
    プロの意見も参考にしていますが、皆さんもっと効率的にやってることとか知りたいなぁーと!

    あたりが強くでビックリ!
    コメありがとうございました!

  1. ヒナノ(100歳)ID:3QiAe・09/28

    加圧と水泳が一番痩せる気がするー!
    加圧効くよね!

  2. リタ(99歳)ID:jRHCS・09/28

    コメありがとうございます!
    加圧いいですよね!体型は引き締まってはきてるのですが、体重はかわらず!笑
    お恥ずかしい!

    確かに、水泳とかの有酸素運動は足りてないなも知れないです!

  3. ヒナノ(100歳)ID:3QiAe・09/28

    私も動きたいけど妊娠中で何もできずに太っていくのに悲しさがあるよ〜産後頑張ろう!!

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