ココロとカラダ > ココロのこと

うつ病で仕事を1ヶ月休職になりました。
以前働いていた職場でも休職になったことはあるのですが、長くて2週間くらいだったので、今回の期間はショックです…
今は薬の副作用で眠っていることが多く、他は本を読んだり犬の散歩に行ったり…
でも働いている人に申し訳ない気持ちでいっぱいです。
本当に私は社会のクズだと思います。

休職経験のある方、期間中はどうやって過ごされましたか?

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  1. コハル(99歳)ID:r1e5S・09/27

    起きた時はウォーキングしてました。
    生活リズムつけないと。

  1. リリー(29歳)ID:jDmiz・09/27

    休職して1年9ヶ月。来月復帰予定です( •̀∀•́ )✧

    休職したての頃はとにかく毎日が何かに精一杯で、主さんと同じように自分は社会のゴミだとばかり思っていました。
    いくつか病院も変えましたが、最終的に入院し、大幅に薬の調整を行い寛解に向かっています。

    私も副作用で眠たい時は存分に眠ったし、どこにも出掛けず、家事もソコソコにずっと引きこもってお菓子ばかり食べてました。

    やりたくないことはやらない!
    十分頑張ってきて疲れちゃったんだから!と、言い聞かせながらのんびりしてましたよ。あとは、休みが中々合わなかった友達や、ママになった友達の家に遊びに行くなど、働いてた頃には出来なかったことをしていました。

    そんなに焦らず、自分の心と向き合う時間が今は必要なのではないでしょうか。

  1. ジャニーヌ(47歳)ID:Dy9q8・09/27

    ゆっくり自分のしたいことしてたかな〜

    責める気持ちも出たけど、、、社会のくず、、なんて自分をくず呼ばわりはしなかったわ

    自分は自分らしくいていいよ、、と、自分をゆるしてあげたわ
    自分だけは味方でいてあげようと思った

  1. ジャニーヌ(47歳)ID:Dy9q8・09/27

    あと、、、働いている人に申し訳ない、、と思わなくていいよ

    みんな自分の意思で働いてるんだもの(^-^)

    体もやすめる時間を貰ったんだよ

  1. ヴィニー(99歳)ID:vVMjj・09/28

    私は精神疾患を10年患っています。でも仕事が好きで、通院しながら騙し騙しやってきましたが、昨年、限界を感じて退職しました。
    会社は本当に良くしてくれました。良くなったらいつでも帰ってこいとも言ってくれています。今は治療に専念しています。まだ主さんの症状は軽い方なのかな?(ごめんなさい辛いのはわかります。)私は本やテレビ、音楽、人混み、電車、外出、全く受け付けませんでした。
    何にも頭に入ってこないんです。1番楽だったのは部屋を暗くして横になっている事。そんな日が長く続きました。今は、お陰で快方に向かっています。自分でクズなんて言わないでください。主さんは真面目な方なのでしょう。だから、患ってしまったのです。精神疾患は傷の見えない病で、偏見と差別に晒されてますから。今は気持ちを楽にして、やれる事、やりたい事をして過ごすのが1番だと思います。お互いに早くこの苦しみから解放されたいですね。

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