ココロとカラダ > ココロのこと

初投稿です。
テーマはココロのことですが、恋愛のことも入ってます。

私には、付き合って一年と三ヶ月の彼氏がいます。
周囲からも、ラブラブだね〜と言われるほど、仲が良いです。

ですが私は今、精神疾患(双極性障害)を患っていて、病院に通っています。
それに、そのことで彼氏にたくさんの迷惑をかけてしまっています。

元々明るめの性格なので、普段は明るく振る舞っているのですが、ふとしたときや夜などにかなり落ち込んでネガティヴな発言をしたり、死にたくなってしまったりして、自傷行為もしてしまいます。
自傷行為と言っても、カッターで腕を切るなどの一般的なリストカットとかではなく、自分の体を引っ掻いたり噛んだり殴ったり、鉛筆やシャーペンなどの先端を体に刺したりしています。

彼は、ネガティヴになるのは一時的なものだし、病気だから仕方がないことだけど、自傷行為はやめてほしいと言っています。
彼の前では、ネガティヴになっても自傷行為をしないよう耐えていますが、1人の時は自分では抑えきることが出来ずに、つい自分に傷をつけてしまっています。

彼は、毎回私の新しい自傷跡を見る度、何これと問い詰め、自傷行為するなって言ったじゃんと言います。
私も本当は自傷行為なんてしたくないのですが、精神的に辛い時は無意識に体が動いてしまいます。

彼は、日頃から○○(私)ちゃん可愛いねとか、好きだよと言ってくれたり、私が精神的に辛くて泣いてしまった時にも、抱きしめて大丈夫だよと励ましてくれたり、私といて嫌じゃないの? と聞いても、俺は普段の明るくて可愛い、一緒にいて楽しい○○ちゃんを知ってるから嫌じゃないよと言ってくれるとても優しい人なので、私が自傷行為をすることで彼を傷付けてしまっているのではと思うと、罪悪感で更に自分が嫌になってしまいます。

それから、彼が彼の友達何人かに私が精神に問題抱えているからどうしたら良いかという相談をした時、友達全員から別れろと言われていたり、また彼の友達からは嫌われてしまったりしていることを知っているので、彼が友達に言いくるめられて心が離れてしまったらどうしようと思ってしまいます。

それに、自傷行為をすることによってどんどん私から離れてしまったらと思うととても怖いです。

一時期、彼のためにも別れることを考えましたが、私の一番の支えが彼なので、彼がいなくなったら私は完全に壊れてしまうと思います。

どうしたら彼を傷付けないか、私自身病気とどう向き合えば良いかが分かりません。

めちゃくちゃな文章になってしまいましたが、何かアドバイスなどいただけると嬉しいです。

長文失礼致しました。
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。

最新のコメントへ

  1. ジャニーヌ(47歳)ID:Dy9q8・09/21

    娘と似てるわ。。

    私は自分の体に傷はつけなかったけど、気持ちの面では彼から捨てられるって恐れが消えなかった
    何がそんなに怖いのか、、自分と向き合ってみた

    旦那が突然逝ってしまった時に捨てられた、、自分は要らないの?と思ってしまったからだった

    誰かに必要とされることで自分の存在価値を認めていたんだわ
    今は、、、誰からも必要とされなくても、自分の命も体も魂も心も、自分が自分を大事にしてあげたいって気付いたの(^-^)
    自分は駄目だ、、と否定もやめた
    体が弱くても心が強くなくても、そんな自分でもいいじゃない(^-^)
    そんな自分を好きだといってくれる方がいるなら大事にしよう
    いつかお別れがきたとしても、今は!今を大事にしていこうって決めたの

    まだ恐れがわくときもあるよ
    でも。。その恐れも解るよ、それを抱えててもいいんだよって丸ごと自分を受け止めてあげてる

  2. ジャニーヌ(47歳)ID:Dy9q8・09/21

    彼に支えられて今があるって思ってきたけど、、、
    彼を支えにしていると思っていたのは自分なんだな〜と、、、
    それでもいいんだよって、その時に必要だったんだもの(^-^)

    実際に今つきあっているのに、今!をちゃんと見ていたなら、幸せなんだよね
    なのに、来てもいない未來を妄想して別れたら、、と無いものをみて悲しんでいるのも自分なんだ

    それに気づいたら、今!に意識を向けるようにしています

    娘にも、自分を拒絶したり否定すると体を虐めてしまうよ
    自分にも優しくしてあげよう、自分を虐めないように大事に大事にしてあげようって、伝えてきました

    段々体を虐めることをしなくなっていきました(^-^)

    やってしまったら、ごめんねっとつつんであげようと、、、
    お母さんがお前が何をしても鬱でも愛する気持ちは変わらないよって、伝えてきました
    みんな、。愛されているんです

  3. パオレッタ(20歳)ID:hPOkw・09/22

    読んでいて、涙が出てしまいました。ありがとうございます。

    自分を大事に、自分を認めてあげるのが大切なんですね。

    ジャニーヌさんの心掛け、私もやってみようと思います。

  1. ゼノヴィア(99歳)ID:N0ehM・09/23

    自分のことしか考えてないんだと思う
    もっと周りに目を向けること
    傷つく人がいるなら
    強くなります
    強くならなきゃいけないんです

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