ココロとカラダ > カラダのこと

痩せない痩せない痩せない…

痩せていた頃に戻りたいです。
あの頃より10キロ程増加…

歳をとったら更に
痩せにくくなってしまいました。

皆さんが成功したダイエット法教えて下さい。

サプリメント、運動法、食事制限など。
なんでもいいので、「これは絶対痩せる!効果があった!」というものを教えて欲しいです。

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  1. アリサ(29歳)ID:RzxB7・09/15

    年齢を重ねると体内酵素?てきなものがなくなって痩せにくくなると聞いたので、酵素ドリンク飲んでます。
    でも、普通のだと酵素の量が少なかったり、熱に弱いから意味なかったりするので、調べた結果、クオリという会社のドリンクが良かったのでそれを飲んでいます。

    あと、お豆腐がすごく好きで、夕飯をたくさんのお豆腐で湯豆腐にしたらスルッと痩せました。
    でも、年齢を重ねるとある程度筋力がないと老けて見える気がするので、私は将来に向けて筋トレも開始!したんですが、2人目妊娠が発覚したので、今は中断です。

    一緒にキラキラした女性になりましょー♡

  2. アメリー(29歳)ID:BBQ18・09/15

    とても丁寧にありがとうございます!

    酵素ですか。最近話題になってますよね!
    会社名まで!ありがとうございます!調べてみます!
    私も夕飯は炭水化物無しで、お豆腐も良く食べてます!でも全然効果無し…

    妊娠されたのですねー!
    おめでとうございます♡♡

    筋トレも夜寝る前にしてるんですけど…
    腹筋50回とかその他もろもろ…ストレッチも毎日…半身浴もほぼ毎日1時間程度するようにしてます。
    なぜ痩せないのでしょうか(´:ω:`)

  3. アリサ(29歳)ID:RzxB7・09/16

    そんなに頑張ってらしたのですか!すごい!!

    あ、私の友達が夕飯を17時にしたら痩せてました!でも、働いてないからできることですし、働いてたら難しいですよね!

    あと、他の子で、ご飯の内容を、本屋さんのダイエットレシピメニューに変えたら痩せたそうです!
    メニューは私的には好みではなかったので試しませんでしたが、主様ストイックだし、いけるかも?
    同棲してらっしゃる方がいると、これもまた難しいかもですが、、
    応援してます♡

  1. アーリン(29歳)ID:b6SGs・09/15

    サプリメントでは痩せられないんじゃないかな。
    ライザップでも通ったら痩せられるんじゃない?w

    私はダイエットして頑張ってる自分すごい!って思うことかな。
    もともとそんなに太っているわけではないですが、毎日体重を記録して食事を8分目にしただけで1ヶ月で3kgは痩せられました。
    あまり良くないけど食事を少し残すことで私頑張ってる、痩せられてるって思えるようになって頑張れた。
    野菜中心にとか制限してたけど、たまには好きな物を好きなだけ食べてました~

  2. アメリー(29歳)ID:BBQ18・09/15

    ありがとうございます!
    ライザップ!!!
    でもお高いんでしょう?笑
    それくらい大金叩いてストイックにやらないと痩せないですよね( ´︵` )

    えー!1ヵ月で3キロ( ´ᐞ` )
    気持ちって大事ですよね。
    私は元々、痩せていて胃下垂で、すごい量食べてたんですよ。でも太らなくて。
    20歳過ぎてだんだん太ってきて、それからは痩せて太っての繰り返しです。
    今は毎日体重も記録してるし、食事の量もだいぶ減らして。夜は炭水化物無しです。
    ちなみに今日の夕飯は、キャベツ千切り、舞茸のスープ、梅干、納豆、豆腐です。もう大盛りもやめました。笑
    なぜ痩せないんだー(T_T)

  1. イズミ(41歳)ID:1BI9P・09/15

    他コメントにもありますけど、酵素ドリンク良いかと。
    でも飲めば良いだけじゃなくてそれなりに節制と運動しなきゃ
    いけませんけどね。あとたんぱく質大事。
    お豆腐もいいですしおからとか使った料理もいいですね。
    最近よく見る鶏ハムとかも良いですよ!お店で高いパッケージの
    買うんじゃなくて、鶏胸肉買ってきて炊飯器保温調理で
    簡単に鶏ハム作れるのでお勧めです。ググったらレシピ出るかと。
    油も全部カットじゃなくて質が良いのを適量、って感じですかね。

    ダイエット、と言っても健康的に綺麗に痩せられなきゃ
    無意味だと思います。1か月後、3か月後、半年後の
    綺麗になっていく自分を想像して頑張りましょ!

  2. アメリー(29歳)ID:BBQ18・09/15

    ありがとうございます!
    やはり酵素(`✧∀✧´)キラーン!

    結局は運動と食事ですよね(><)
    鶏ハム初めて聞きました!なるほど炊飯器で作れるのですね!クックパッドとかで検索してみます!!沢山作って冷凍しておこう!笑

    これは昔からですが、油もオリーブオイルとごま油のみ。砂糖は使わず全てハチミツ。数ヶ月前から夕飯は炭水化物抜いてます。
    え、なんで太ってんだろ?笑

    そうですね、病的に痩せても意味無いですもんね。長い目で見て頑張ります!!

  1. ココロ(50歳)ID:6HvLV・09/15

    こんにちは。
    私のダイエット方法は3食米と野菜鳥のむね肉ひと口食べ
    ウォーキングはや歩きで二時間
    週三回1回三時間バドミントン
    毎日バドミントントレーニングプラスストレッチ
    サプリ(名前が出てこない!けど確実に痩せるし細胞を活性化してくれて1ヶ月一万円)又買うんだけどその時まだこのトピがあったら書き込みます。
    で、3ヶ月で12キロ健康的に痩せました。
    筋トレは無駄に筋肉を付けてしまいかえって体重は重くなり
    身体も綺麗に痩せないのでお勧めしません。
    結婚前のベスト体重とスタイルに戻りました。
    あの時は頑張った!
    カロリーは800キロカロリーくらいに1日なるように。

  2. アメリー(29歳)ID:BBQ18・09/15

    ありがとうございます!

    うわわわわわ!3ヵ月で12キロ(゚д゚)
    すごいですー!やはり運動量が凄まじいですね!ウォーキング2時間真似します!

    筋トレはあまり良くないのですね…!
    実は今仕事で重いものを持って移動したりするので、この役職につく前に比べて腕や肩周りがムッキムキになってしまったんです。
    2年前の健康診断に比べて、体重は4キロも増えてるのに中性脂肪や血糖値は下がったんですよね。とはいえ筋肉に脂肪もついてとても残念な事に…泣
    私も頑張ります!すごく参考になりました!

  3. ココロ(50歳)ID:6HvLV・09/16

    ぶら下がり失礼します。
    お仕事お疲れ様です。血液検査健康的ですね!
    それが1番ですよ!
    サプリですがサンテアージュOXです。
    これはミドリムシが細胞を修復し活性化してくれて
    食事療法とこのサプリでかなり体調もよくなりますし
    多分ですよ、人によると思いますが痩せます。
    3ヶ月以上飲まないと効きません。
    とりあえずお知らせです。

  1. マーガレット(24歳)ID:4B8u1・09/15

    今ダイエットしてまーす。
    頑張りすぎないこと、でも続けること。
    体質にもよると思いますが、6時以降には食べないってのを初めて1ヶ月半くらいですが
    3キロちょっと痩せましたよ。
    あと足を細くしたいので、足パカを気が向いたときに30回してます。笑

  2. アメリー(29歳)ID:BBQ18・09/15

    ありがとうございます!

    続けること、これが何より大切ですよね!
    私も基本的に生活習慣は規則正しくて、平日は朝早いのであまり遅い時間は食べないようにしてるんですけど…痩せない!ww
    なぜ!ww
    いや、笑ってられない…

    皆さん1ヵ月程で3キロくらいは落ちてるのですね…
    悲しくなってきます。

    足パカとは、足をパカパカさせるのでしょうか!?笑
    ちょっとした気遣いで効果がでてきますよね!

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