ココロとカラダ > カラダのこと

生理前のPMS?PMDD?がひどいです。


2年前からピル飲んでいます。

症状がない月もあれば、ひどい月も…

みなさんはどうやってしのいでますか?
仕事に支障が出て悩んでいます。

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  1. シェーラ(29歳)ID:SXjLh・09/12

    私は運動するようになったら軽くなったよ!
    散歩程度でもなんとか。
    短距離散歩より長距離散歩、散歩より走り込み、と大変なほど効果ありました(笑)

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