ココロとカラダ > カラダのこと

最近、旦那の事、子供の事、仕事の事などなど確かに色々な事が重なったのもありますが、すごく食欲が止まりません(。-_-。)
その前は、何も食べれない日が続いて…
体重の増減が激しく、今は過食です。
お腹空いてないのに食べてしまうのです。
どうやったら、止まるのかな…
仕事してる時や外に出てる時は、全然大丈夫なんですけど、痩せたいと思えば思うほど、食べてしまいます。
若い時は、体型に気を付けてしっかりケアしてたんですけど、40過ぎた頃から崩れました…
旅行などの楽しみを見つけて、それまで色々頑張る、と自分なりに保って来ましたが今回は無理なんです
どうにかして、ふっ切りたいです‼️
ここで、痩せると宣言したら何か変われるかなぁと思って(o^^o)

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  1. メロディ(88歳)ID:KLSBe・09/05

    わかります。
    私も似たようなかんじです。

    炭酸水を飲むと良いですよ。
    お腹も膨れるし、0カロリーだし。

    何か食べたくなったら炭酸水飲むんです。
    食べる前も炭酸水。

    炭酸ジュースはダメですよ。ただの炭酸水です。
    オススメです。

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