ココロとカラダ > カラダのこと

今臨月の初産婦です。
予定日まで2週間位ですが、体重、体型が元に戻るか凄く不安です。

今妊娠前よりプラス11キロ増加し太ったせいななのか浮腫みもあるのか結婚指輪も入らなくて凄く悲しいです…。

絶対体型は戻したいので産後どのような事をしたら痩せたとかあったら教えてください。

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  1. ジジ(28歳)ID:2ZLKw・08/31

    15キロ太りました。
    3カ月で戻りましたよ。特に何をするでもなく、完母なので自然と減りました。
    食欲は妊娠前よりかなり増えていますが。
    そこまで気にしなくても戻ると思いますよー。
    骨盤はしめました!

  2. ロザリー(99歳)ID:fcEac・08/31

    コメントありがとうございます。

    完母だと戻りやすいと良く聞きますが、おっぱいもちゃんと出てくれるか不安で…💦

    骨盤は産後すぐしめましたか?

    戻ると信じてみます(;_;)

  3. ジジ(28歳)ID:2ZLKw・08/31

    悪露があるので、その間は軽くベルトで締めて、悪露が落ち着いてからガードルで締めましたよー。

  1. レイラ(35歳)ID:AjNaW・08/31

    完母でも痩せない人は痩せない。
    痩せる人は痩せる。

  2. ロザリー(99歳)ID:fcEac・08/31

    コメントありがとうございます。

    やはり人によるんですね💦

  3. モモ(38歳)ID:5SdOR・08/31

    私は完母でいつ食べても何食べても太らなかった。

    ただ授乳終わっても食べ癖だけついてさらに酒も解禁になり太った(-_-)

  1. マコ(51歳)ID:r9Cyz・08/31

    産後2ヶ月頃からまずは骨盤矯正すること
    絶対やった方がいいです
    これやらないと下半身太りのままになるし、体もあちこち痛くなったり歪みが出ます
    自己流より整骨院などに行くのがオススメ

  2. ロザリー(99歳)ID:fcEac・08/31

    コメントありがとうございます。

    生後2ヶ月位から骨盤矯正すると、良いのですね‼︎
    参考になります‼︎

  1. ジョジョ(100歳)ID:UW4jU・08/31

    私は産後2週間です。

    +11キロくらいならすぐ戻りそうですよー。
    友達は+10キロで産後3週間でもとに戻ったって。

    私、一人目17キロ増で完ミだったけど半年で戻って、二人目22キロ増😅
    でも、戻ると信じてます。信じなきゃどうにかなるわ。
    今まだ−6キロだけど、まーなんとかなると思ってるよ😃

    ちょっと勇気づけられたかな?笑

  2. ロザリー(99歳)ID:fcEac・08/31

    コメントありがとうございます。

    少し勇気付けられました‼︎
    主人にも体型は戻して欲しいと言われていて( ; ; )
    妊娠して今まで見た事のない体重を叩きだし短期間でどんどん増える体重に本当に戸惑ってしまって…

    私もすぐ戻せる様に頑張ります‼︎

  3. ジョジョ(100歳)ID:UW4jU・08/31

    短期間で増えた体重は戻りやすいらしーよ😃

    それほどの気持ちがあればぜーんぜん大丈夫でしょ!
    逆に私が励ましてほしいわ!笑

  1. ロランス(32歳)ID:fZvBG・08/31

    個人差があることだと思うから、こういってはなんだけど 体重だけなら割と簡単に落とせるけど、体型を元に戻すっていうとやり方が大事ですよね。
    母乳あげるならやっぱり人並みの食事量は必要だし すぐに運動再開ってわけにはいかないだろうし。
    焦らずに、生活リズムに慣れてきてから 散歩の時間多く取ったり 抱っこしながらスクワットしたり。
    あとは 引き締めのジェル使いながらマッサージしたりとかね。
    夜泣きが酷ければ 自分も寝不足で体調きつかったりすると思うんで、ダイエットよりもまずは体調管理を優先にするくらいの方が 長い目で見てもいいと思います!

  2. ロザリー(99歳)ID:fcEac・08/31

    コメントありがとうございます‼︎

    体重は落としやすいのですね(°_°)‼︎
    それだけでもまだ救いです。

    そうですよね💦
    まずは赤ちゃんとの生活リズムを整えてからですよね…。

    育休中には戻したくて気持ちばかり焦ってしまいました。

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