ココロとカラダ > カラダのこと

ヒザの外側の靭帯を痛めました
回復までどの位かかったか教えて欲しいのですが。

(現在、明日からリハビリの段階となりました)

約4週間のコルセット固定中、コルセットが重くて 歩く時や寝返りなど手でカバーしていました。日中は ほとんど地べたに座って過ごした為、太ももの筋肉が落ちてしまい、気のせいか 縮んで固まっている感覚も有り、コルセットを外すと足を上げることが全くできませんでした。

ビクともしないんです
すっごく力んでも 足を浮かせることが出来ません。

同じ様に靭帯を痛めた方に聞いた所 固定3週後にリハビリ3ヶ月で1年は正座が出来なかったとか、固定3週間でリハビリして半年位で元通りと聞きました

数年前に足首と指の靭帯を切った時は ヤブ医者のせいで(捻挫と靭帯断裂の誤診を隠す為に 触ると痛い気がする精神病とされ、他院でリハビリ)正座が出来るまで2年も掛かりました

今回は理学療法士の先生がちゃんと居る病院です


ヒザの靭帯を損傷した方、固定期間・リハビリの頻度(ひんど)と期間・正座が出来るまでどの位かかったか教えて下さい
よろしくお願いします

リカ(38歳)ID:OOubB・08/29

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  1. ジャンヌ(30歳)ID:G1Jnj・08/29

    私はこの前足首の靭帯やりました。
    骨折と合わせて全治2カ月。

    靭帯は治りにくいです。
    妹は膝の骨折と靭帯やりましたが、やっぱり半年はかかっていたと思います。それも20歳前後の話なので、年齢によってはもっとかかるかも。

    痛め方にもよるので医師の判断に任せるしかないと思います。とりあえず一生サポーターして生活することにはなります。

  1. ハナ(100歳)ID:Ws5Zp・09/07

    私は内側靭帯断裂と後靭帯損傷をしました。
    主さんの様に3週間固定していたら筋肉が落ちてしまい膝が曲がらなくなりました。最初に行った病院の対応が悪かったせいです。自宅近くの病院に行ったその日のうちに固定を外され、太ももの筋肉を付ける運動を毎日やること、膝周りの固まってしまった筋肉をマッサージすることをかなりきつく言われました。手術はしないで後靭帯な回復を待ちました。装具をしたら膝崩れも起こすことなく歩けました。とにかく筋力を回復させることが第一だと思います。正座は1年くらいでできるようになりましたよ。とにかくマッサージと筋トレしました。

    特にリハビリに通ったりはしませんでした。

    スポーツをやられる方はかなりキツイリハビリになると聞いたことがあります。主さんもそうなのかしら?
    どうかお大事にしてくださいね。

  2. リカ(38歳)ID:OOubB・09/08

    よくよく聞いてみると内側の靭帯も痛めていて、親指の骨に3箇所もヒビが入っていました。

    親指は丸く曲げなければ痛く無いのでリハビリを週2回してます。カカトがお尻に着くように曲げるのが 凄く痛いのですが、リハビリの後は驚く程歩き易くなり感動しましたT^T

    まだ 片足立ちで膝を曲げ伸ばしをすると痛いのですが、階段は何とか登れるようになりました(まだ 降りれませんが^_^;)

    あと10日程で本格的なダンスの公演が有るのでレッスンを来週から再開する為 すごく焦ってました

    武道もするので正座は欠かせず、コメントが大変参考になりました!ありがとうございます

    >装具を付けると膝崩れを起こさず
    と書いていらっしゃったのですが、どんな装具ですか?

  3. ハナ(100歳)ID:Ws5Zp・09/08

    ACL装具で検索していただくとたくさん出て来ますが、結構ゴツイ装具でした。

    ダンスも武道もされていらっしゃるんですね。
    再建手術はされたのでしょうか?

    私の息子が柔道で前十字靭帯断裂した時は手術しました。とにかく動かして筋力を戻すことが第一でした。

    リハビリ頑張って下さいね✨

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