ココロとカラダ > カラダのこと

悩んでます。
汚い話ですみませんが
便意がおきてトイレ行きますが 出先が多い私 和式トイレ の場合 便秘になってお腹張って 辛いです!(-_-;)

洋式探しますが 無い宿等 かなり憂鬱になります。
皆様 和式トイレで排便 どうされていますか?

教えて戴けますでしょうか?

ドーラ(24歳)ID:p3TGL・2016/08/25

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最新のコメントへ

  1. カエデ(91歳)ID:yhXgO・2016/08/25

    普通にします。

    和式にしゃがむあの体勢。実は排便に適したスタイルなんですよ。直腸から肛門までがストレートになるという。
    大をお外でもよおして和式に当たると洋式よりも短時間で出てこれるのは私だけですかね

  2. ドーラ(24歳)ID:p3TGL・2016/08/25

    カエデさん
    和式の方が出やすいのですか?(>_<)
    私は 座って背筋伸ばしている方が スルッと出ますね
    和式慣れないかもしれないのですが 中腰スタイルになりがちです それでもスッキリは……(>_<)出ません

  1. ユカリ(30歳)ID:CRvqZ・2016/08/26

    和式は全くダメですね><
    中学~高校のトイレが和式で便意を催しても
    つい我慢してしまい、重度の便秘体質に・・・
    今では浣腸のお世話になる程です(泣)

    ところで、洋式トイレでしたら背筋を伸ばすよりも
    腰掛けたら踵を上げて、前かがみになって息む事で
    直腸が下を向いて、便を押し出しやすい
    姿勢になると思いますよ

  2. ドーラ(24歳)ID:p3TGL・2016/08/26

    ユカリさん
    やはり 和式だと 催しても 我慢してしまいますよね(>_<) 以前民宿3泊の時 個室全て和式で便秘になり苦しんだのを思い出しました!(-_-;)

    洋式で踵上げて前屈みの体勢 試してみますね♪
    ありがとうございます

  3. ユカリ(30歳)ID:CRvqZ・2016/08/26

    便秘していると左下腹部の直腸~S状結腸部に
    便が溜まりますので、便座に腰掛けたら
    踵を上げて前かがみになって、この付近を
    押してみると良いかと思います

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