ココロとカラダ > カラダのこと

便秘に悩んでいます
皆さんの解決法は?

座薬や浣腸をすすめる友人も多いですが
浣腸はちょっと抵抗が・・・

最新のコメントへ

  1. マキ(30歳)ID:TzjYh・08/22

    とにかく腸内細菌のバランスを良くすること!と、水分と、運動ですかね?ストレッチみたいな。
    ひどい便秘で栓のようになって苦しくてヤバイとなったら浣腸もありだと思いますが…まだなんとか出ているようであれば善玉菌増やす食生活を心がけるとかですかね^^人によって合うの違うので一概に言えませんが、私はヤクルトとミルミルでスッキリしてますw

  2. ルーシー(28歳)ID:wmcEk・08/22

    子供の頃、母親にイチジク浣腸されて
    おなかがすっごく痛くなった記憶が・・・

    浣腸はちょっと不安です。。。

  1. ジャクリーヌ(22歳)ID:geVk2・08/22

    L21ヨーグルトは効く!
    便秘になるといつも食べる。

  1. ケイト(101歳)ID:b859F・08/22

    中学生〜30代前半までかなりの便秘でした!
    2週間でない事も…
    ヨーグルトや定番も物もは効かず。

    ここ最近はこのメニューで食後のんびりしてると出ます!
    夜→サラダ+普通の食事
    朝→雑穀米納豆ごはん
    雑穀米も出る出ないのタイプがあり見つけるのが大変でしたー

  1. ルル(18歳)ID:g4Sho・08/22

    2歳から現在19まで、筋金入りの便秘です。
    便秘のせいで切れ痔が悪化して、切れ痔見てもらいに行った時に依存性ないからヨーグルト感覚で飲んでねと便秘薬もらいました。全然ちがくて感動しました!
    その他には100%オレンジジュースは良いと聞きます。

  1. フロリーヌ(99歳)ID:k8VTO・08/22

    ヤクルトが効きますよ!
    子供が赤ちゃんの時に、薬剤から尋常でない便秘で○年間大学病院へ通院してましたが、その間、言われたことは腹筋をつけることで、運動と成長で改善できると言われたのと排便のリズムを(朝の排便)つけること。
    排便のお薬は、ラキソベロンでした。
    家で気を付けたのは、ヨーグルトと牛乳は嫌いでしたので、毎朝ヤクルトと、夜はお味噌汁を飲むこと。生野菜を取ること。
    これを、徹底しまして、一ヶ月ほどでリズムが出来ました。
    子供でしたので学校へ行けばよく歩き動いてますから、夏休みとかになるとリズムが崩れて戻すのに大変で。
    食物繊維ですが、水溶性と繊維のものがあり、繊維性のものは逆に排便困難になりがちな体質の気がしたのでそれも気を付けました。

    いまは、治りました‼

    ご参考になれば。

  2. フロリーヌ(99歳)ID:k8VTO・08/22

    あと、毎朝常温でコップ一杯水を飲ませてます。
    体が目覚める前に飲むのがポイントです。

ココロとカラダ の人気トーク

  1. 1 娘が彼氏と別れました。すごくいい子だったのに。本人同士の問題だとわかって...

    (ココロとカラダ>ココロのこと)

    ハナ(49歳) ID:Blgxx・1時間前

    • 28
  2. 2 質問です。きょう彼氏とsexしました。したところまではよかったのですが...

    (ココロとカラダ>悩み総合)

    マイコ(19歳) ID:WPJ9O・34分前

    • 30
  3. 3 わたし、極度の便秘なんです。便秘薬に頼りまくりです。ヨガやヨーグルト、...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    エルザ(38歳) ID:J7sca・23分前

    • 24

1/20の人気トーク

  1. 1 長くなります。付き合って4ヶ月で妊娠してしまいました。(避妊してました...

    (恋愛>恋愛総合)

    シノ(29歳) ID:oUjkz・12分前

    • 127
  2. 2 正直「不妊治療」ってどう思いますか?生命に手を加えるなんてという意見を聞...

    (雑談>独り言)

    ベル(27歳) ID:GV73c・6分前

    • 175
  3. 3 要介護の義母がトイレが近く、小さなタオルをパンツにパッドのようにしてるのを...

    (家庭>姑・舅)

    コゼット(99歳) ID:Calc3・2分前

    • 118

関連したトーク

  1. 162cm、股下79cmって脚長いんですか?スキニーは股下81cmが多いけど、レギパンなどは股下74~76cmが多くて、、、微...

    (雑談>独り言)

    ジュリア(27歳) ID:Xz4j2・08/10

    • 9
  2. I am bisexual, I have afraid to admit this to my family and friend...

    (恋愛>同性愛)

    カロリーヌ(23歳) ID:wmQfy・2014/09/04

    • 1
  3. Funally..... Really, FINALLY!!!!!!! He is coming back on Sunday, p...

    (恋愛>今日の報告)

    アリス(30歳) ID:krDEm・08/20

    • 15

このページのトップへ

GIRL’S TALKにログインする

Ameba新規登録(無料)はこちら

1/20 編集部Pick up!!

  1. 義父の浮気調査を嫁に頼む義母
  2. 「祝儀額」で姉と意識の差が出る
  3. 彼氏の母の料理に勝てず悩む

人気トークピックアップ

  1. 要介護の義母がトイレが近く、小さなタオルをパンツにパッドのようにしてるのを、...

    コゼット(99歳)ID:Calc3・23時間前

    • 118
  2. フードコートで出会ったおばあさんの言葉に救われたなぁ今日娘(3才)と母と出...

    ユウカ(24歳)ID:BYVbn・23時間前

    • 35
  3. 正直「不妊治療」ってどう思いますか?生命に手を加えるなんてという意見を聞い...

    ベル(27歳)ID:GV73c・22時間前

    • 175

1/13〜1/20の人気トークランキング

  1. 1子供の名付けについて意見を聞きたいです。夫の希望は「...

    クロエ(33歳)ID:ljsDA・4日前

    • 542
  2. 2懐かしの昭和の家あるある

    ヴェロニク(41歳)ID:1ZnAl・4日前

    • 603
  3. 3旦那の女友達が子連れ(母娘)で、泊りに来た。最初はとても...

    ニコール(38歳)ID:59QQX・3日前

    • 280

人気ブログランキング

  1. 1

  2. 2

  3. 3