ココロとカラダ > カラダのこと

背筋はとても良いのですが、背骨がとても歪んでいます。
以前に整体に初めて行ってみて「大分、背骨や骨盤が歪んでますよ」と言われてから少し気になっていました。
春の職場の健康診断でレントゲンを撮り、そのレントゲンを見たのですが想像以上に背骨が歪んてました^^;
帰宅した後に彼氏に背中の写真を撮ってもらったら、分かるぐらいに右肩と肩甲骨の位置が下がっていて、なんだか肩こりや腰痛が酷い理由が分かりました。
自宅にはエアリーシェイプというマッサージチェアはありますが…みなさん何か身体の歪みを治すのに行っている事はありますか?

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  1. マコ(51歳)ID:r9Cyz・08/21

    そんなに酷いなら整体や整骨に行ったほうがいいですよ
    骨格なんて整えても日々の癖で歪んでいくものですから

    歪んだままでストレッチなどしても他の場所を痛めることもあるし、まずは整えながらストレッチを覚えるようにしていくのがいいと思います

    私は職業柄、20代の頃からずっと整骨に通ってます
    今は月に一回程度ですけど、以前は歪んでいたので2-3日に一回通いました
    姿勢を気を付けたり、筋トレで筋肉強化したり、ストレッチで歪みを戻すようにしたり…
    それでもプロの整骨はやっぱり必要だと感じます

  2. コノハ(99歳)ID:8vcqf・08/22

    コメントありがとうございます!
    やっぱり整骨院や整体などに通ってみるのが一番なのですかね^^;
    通ってみて歪みが治ってきたな〜といった実感はありましたか?

  3. マコ(51歳)ID:r9Cyz・08/22

    それまでと全然違いますよ
    万年肩こり頭痛だったのがスッキリするし、痩せるし首も長くなる(ように見える?)し、みんなもやればいいのにって思います
    特に運動不足でPC使う人
    今はスマホもですね

  1. ラファエレ(100歳)ID:4m76Z・08/22

    あと、寝るときは低反発マットがいいですね。

  1. シェーラ(29歳)ID:SXjLh・08/22

    指圧マッサージを二、三ヶ月受けてたら、右肩下がってたのがなおりましたよ!
    まぁすごくいい先生だったのもあると思いますが。
    週一で整体などに通えばそれでもずいぶん変わるのではないでしょうか。

    私の通っているところは安いから言える話でもありますが…いいところ見つかるといいですね。

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