ココロとカラダ > ココロのこと

うつ病治療しながら専業主婦をしています。毎日、寂しいです…。
長文失礼致します。

高校生のときに患った肺炎から睡眠障害やうつ(遺伝もありますが)になり身体も弱く、幼い頃からの夢も諦めました。よっぽど良くはなりましたが、いまも治療中です。
がんばって四年制大学は卒業しました。
卒業後、体調をみてパートをしたり、フルタイムで働いたこともありました。しかしモラハラ職場やいじめがあり、ストレスもあるのかやはり体調を崩し、どこも半年程で辞めることになりました。

大学時代から支えてくれた年上の主人と昨年結婚し、主人にはとても感謝しています。
夫婦共に子ども好きで、わたしの体調が良くなれば子どもをつくりたいと話しています。
主人の稼ぎで暮らしていけますし、妊活のことも考えて、いますぐ働くということも考えていません。

主人が仕事でいない平日の日中になにもすることがなく、主婦の友人もほぼおらず、学生時代の友人は仕事をしており、わたしは趣味もないので毎日ぼーっとして過ごしています。
ひとりでの外出も苦手です…。
こんな毎日が寂しいです。
体調のせいでなにも出来ないのかな、と思うととても悲しいです。
学生時代は楽器演奏や読書が趣味でしたが、集中力もなくなったのか、いまは全くです。
実家は500km程離れており、父は毒親、母は祖父母4人の介護と仕事、とても頼れる状況ではありません…。
義母は亡くなっており、義父は自営業で忙しくしています。

良い気分転換法や、没頭出来る趣味などオススメありましたら、ぜひなにかアドバイスをください…!

体調のことや専業主婦叩きは申し訳ありませんがご遠慮ください…。

ミユ(26歳)ID:ZNcZ9・2016/03/02

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最新のコメントへ

  1. ダリア(50歳)ID:LptbJ・2016/03/02

    専業主婦をしてます。
    スイミングスクールに週一です。
    家ではガーデニング

    今、パッチワークに興味が
    あるんですが (^。^)
    どうも手先が不器用なんで ww

    何でもいいから
    自分が興味ある事をしたら
    どうですか?

  2. ミユ(26歳)ID:ZNcZ9・2016/03/02

    アンジェリンさん、お返事ありがとうございます!

    スイミングスクールですか!
    いいですね♩
    外出するきっかけにもなりますね(*^_^*)

    パッチワーク楽しそうです!

    なかなか、興味のあることもなく、物事に興味をなくしているのかなあ…
    ですが、探してみます!

  3. ダリア(50歳)ID:LptbJ・2016/03/02

    ミユさん実年齢でしょう
    まだ、若いんだから
    探してみると好きな事
    見つけられますよ
    私みたいなオバさんだって
    楽しめてるんだから

    頑張ってね。

  1. エーヴリル(33歳)ID:6wqG1・2016/03/02

    抗鬱剤きちんと飲んでますか?
    きちんと飲んでいないなら病院へ今すぐ行かれてください。

    飲んでいると仮定してコメントさせていただきます。

    お薬のせいでぼんやりするのかもしれません。
    一人のお出かけが苦手ないし好きでない場合ですが、ご主人のために美と技術を磨きましょう。
    入浴は半身浴から全身までお好きな香りのバス剤をいれて一日二回。全身をオイルマッサージ。ご主人にもしてあげられるように動画で見るでもなんでもよいです。

    あとはお昼からお夕食の準備に時間をかけましょう。これで三時間は潰れます。上手に作れたら自分のSNSに投稿したり、コメントもらったり。日本食だけではなく、トルコやドイツのお料理も面白く手間がかかります。

    友人というものは人生の節目節目で少なくなっていきます。また、学生時代接点がなかった方が急に仲良くなったり。

    気に病むことはないですよ。

  2. ミユ(26歳)ID:ZNcZ9・2016/03/02

    エーヴリルさん、お返事ありがとうございます!

    実は、1月あたまに抗うつ剤を断薬し、いまはしんどいなあというときに安定剤をのんでいるような状態です…。
    無気力感もやはり断薬してからの気がするのですが、抗うつ剤またのんだほうがいいのかな(´・_・`)
    お気遣いありがとうございます。

    なるほど!お風呂2回ですか!
    お風呂が苦手でして入らない日もしばしばですが、わたしがお風呂に入ると主人もよろこぶので(笑)ぜひ取り入れてみたいと思います♪

    トルコやドイツ料理も楽しそうです。
    いまの楽しみが食べることだけなので…
    時間があるのだから手間をかけるのはいいですね。

    本来であれば社会人2年目の歳でして、大学院に進学した友人も多く、なかなか会えないこともありますが、気に病まないようにしたいです!

  3. エーヴリル(33歳)ID:6wqG1・2016/03/02

    (・∀・)お薬の自己判断の断薬はダメ絶対 ですよ。

    規則正しい生活に戻れますよ〜
    おふろに入る時間を決めるといいかもしれません。

    お風呂は楽しみを見つけることです。
    好きに…なるかもしれない(^^)
    オイルマッサージするようになってから、いいことばかりになりました。
    オススメします♪

  1. シャーロット(44歳)ID:GxHeZ・2016/03/02

    私、カウンセラーです^^
    没頭できる趣味についてですが、好きな事を探すって実は難しいですよね(^^;
    今日読んだ本にいいことが書いてあったのでシェアさせていただきますね^^
    好きな事を探すより先に、やってて嫌な事、嫌いな事をやめることから始めるそうです(^^;
    どうしてもやめられないことはあると思いますが、やめても問題ない嫌な事もきっとあると思うんです^^
    例えば買い物が嫌いなら、宅配を頼めますよね?^^

    あと、カウンセリングは受けていますか?
    お薬だけでなく、カウンセリングもぜひ受けてくださいね^^
    鬱は薬だけでは完治は難しいですし、完治しても再発率が6割と言われています。
    お近くにカウンセラーはいると思いますし、主さまが出かけていかなくても、家に来てくれたり、スカイプでカウンセリングしてくれる人も今は多いですよ!
    寂しさもまぎれると思います^^
    応援しています!

  2. ミユ(26歳)ID:ZNcZ9・2016/03/02

    シャーロットさん、お返事ありがとうございます♩♬

    カウンセラーの方なのですね!
    わたしも専門は心理で、CPを目指していました。

    なるほど〜〜、嫌いなことからやめてみる。
    これは考えたことなかったです!
    そうすると、好きなことも見えやすくなりますよね。
    宅配もいいですね。いまはひとりでの外出が苦手で仕事帰りの主人にお願いすることも多く、申し訳ない気持ちになります…。

    カウンセリングは、高校時代は病院で、大学時代は学校で学生相談としてCPの方から受けていました。
    大学を卒業してからいまの病院のCPさんともお会いしましたがお金も高く、人柄も合わずでやめてしまっていました…。
    大学時代にお世話になっていたCPのことは信頼していて、いまの職場も存じているので、そちらにまた伺ってみようかなあ?
    カウンセリング大事ですよね。
    アドバイスありがとうございます(*゚▽゚*)

  1. アンバー(37歳)ID:FzXlx・2016/03/03

    私は今、大人の塗り絵にハマってます。もうね、これやりだすと、夕飯の支度もしたくない!っていうぐらい夢中になれます。色んな色を見るのも好きだし、好きなページを自分のペースで塗ってるので、これからもお世話になりそうです。

    そんなに高くもないですし、気分転換にいいかもしれません。

  2. ミユ(26歳)ID:ZNcZ9・2016/03/07

    アンバーさん、お返事ありがとうございます( *´ω`* )

    大人の塗り絵は何人もの方がオススメしてくださっているので、それだけ良いものなんですね♩
    そんなに集中出来るんですね〜!
    気に入る色鉛筆でも買って、今度本屋さんでチェックしてみます!
    みなさまやアンバーさんのお墨付きで、なんだか楽しみ♡

  1. マナミ(50歳)ID:zjmKx・2016/03/03

    YouTube見ながらヨガする

    終わると身体がスッキリ

  2. ミユ(26歳)ID:ZNcZ9・2016/03/07

    マナミさん、お返事ありがとうございます(*^_^*)

    ヨガ、いいですよね♩
    わたしはDVDでも続かなかったので(笑)
    最近手に入れた Wii fit でまたヨガがんばってみます!

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