ココロとカラダ > カラダのこと

-10kg痩せようとしています‼︎
ダイエット成功した方、こんなやり方で痩せたよ‼︎って方、ぜひ教えてください(/へ\*)))ウゥ、ヒック

今私は、炭水化物を抜いてます。更に、食べる量も腹八分目の手前くらいにしてます。

痩せたい人、みーんなで頑張りませんか⁈( ┰_┰) シクシク

レイラ(101歳)ID:sg7T2・2015/10/22

40

最新のコメントへ

  1. ナタリア(45歳)ID:tXJKa・2015/10/22

    恋かな〜

    楽しいこと考えてると
    食べたくならない
    それが続くと
    自然に胃も小さくなって
    量を食べられなくなる

    40歳でMAX12キロ痩せたけど
    しなびた感じになったから
    2キロ増やしてキープしてるよ〜

    年齢にもよるけど
    10キロ痩せるなら
    35までかな
    40すぎると皮膚が着いて行かない(T_T)
    痩せたと言うより
    しぼんだ感じ

    運動して筋肉つけたい!

  2. レイラ(101歳)ID:sg7T2・2015/10/22

    コメントありがとうございます‼︎
    彼氏が居るんですが、やぱ結婚と妊娠も2人で考えてて、出産ってなると産後の体重が気になるので、出産前には-10は頑張りたいなって思いました‼︎
    家で軽く腹筋など鍛えてますが、効果があるのか?
    って不安になりながらやってます(_ _。)・・・シュン
    友近のプロテインダイエットも試してみたいなぁとか(笑)

  3. ナタリア(45歳)ID:tXJKa・2015/10/22

    これから産むなら
    妊娠中に無駄に太らなければ
    母乳出せば痩せるよ!

    置き換えダイエットは、
    色々やってみたけど
    続いたことがない(^^;;

    筋力UPが一番いいみたいだから
    復帰とスクワットを毎日やるのがいいかもね

  1. アンナ(34歳)ID:IRkjF・2015/10/22

    脂肪燃焼スープ で検索してみてください!

    このやり方で2週間で4キロ痩せました!

  2. レイラ(101歳)ID:sg7T2・2015/10/22

    コメントありがとうございます‼︎
    えっ⁈いい事聞きました!
    アンナさんは、今も続行中ですか?٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)

  1. クララ(31歳)ID:WxSHQ・2015/10/22

    ヤクルトから出てる蕃爽麗茶とGI値の低い食事を選んで、発酵食品を毎日摂って(朝ヨーグルト夜納豆など)、酢を意識して摂る(酢の物、ドリンク酢)で痩せました。
    総合して73キロから47キロになりましたが、辞めたり復活したりなので期間はわかりません(笑)

  2. クララ(31歳)ID:WxSHQ・2015/10/22

    結婚式の三ヶ月前から上記の食生活に夜ご飯のあと、ヘルシアウォーターをお供にリーボックの靴とウエアを来て一時間から二時間歩きました。
    これが一番早く痩せます。三ヶ月で編み上げタイプの11号ドレスからファスナータイプの9号ドレスをタオルを挟んで着ることになりました。

  3. レイラ(101歳)ID:sg7T2・2015/10/22

    コメントありがとうございます‼︎

    凄いですね‼︎やっぱり、努力は報われるって本当なんですね‼︎

    ちょっと真面目に頑張ってみます‼︎

    ありがとうございます‼︎

  1. ローレンシア(55歳)ID:T7eao・2015/10/22

    私も現在、軽めの糖質制限でダイエット中です。

    甘いものが好きで、1週間我慢しては1日でリバウンド。(;_;)

    今のようなやり方ではだめだと、一念発起して糖質制限ダイエット中です。

    まず、甘いものを食べたいときは、全て手作り。

    おからを使ったパウンドケーキやチーズケーキでおやつを頂きます。

    砂糖をなるべく使わず、エリストールなどの人工甘味料で甘味をつけるようにしています。

    おからクッキーも、おからパウダーで手作り。

    チーザ風のスナック菓子も、おからパウダーととろけるチーズで作ります。

    息子も一緒に糖質制限していますので、おやつはほぼ毎日作ります。

    食事の時は、食前にリンゴを4分の1。

    10分以上感覚を開けてから、サラダ、肉・魚、糖質の順に、時間をかけて頂きます。

    こうすると、糖質の摂取量が半分で済みます。

    現在、50日で5キロ減量。

    一緒に頑張りましょうね。(^^♪

  2. ローレンシア(55歳)ID:T7eao・2015/10/22

    すみません、感覚→間隔です。m(__)m

  3. レイラ(101歳)ID:sg7T2・2015/10/22

    コメントありがとうございます‼︎

    徹底してますね〜( ๑˃̶ ॣꇴ ॣ˂̶)♪⁺

    それくらい厳しくやらなきゃですよね‼︎

    私今日も腹八分目の八分目で耐えてます(笑)

    頑張りましょうね‼︎

  1. クラリス(46歳)ID:q4IPS・2015/10/22

    血液検査の結果がボロボロだった事もあり、40歳超えてからダイエット始めて、2年間でとりあえず20kg落とせました(でもまだまだおデブです)。
    スポーツどころか階段の上り下りも全くしない生活だったので、まずは代謝を良くしようと玉ねぎ氷ダイエットというものを始め、食べた物のカロリーを全部記録するレコーディングダイエットで1日の摂取カロリーを1300kcalに抑え、最初の3ヶ月で10kg落ちました。
    その後は1日1400~1500kcalに制限し、運動はやっぱり苦手なのでウォーキング(ヘルシア飲んでから)&ラジオ体操(テレビ体操を録画しておいて30~40分も繰り返すと結構汗かきます)で、カロリー内ならおやつも食べちゃうし、たまにカロリーオーバーしちゃうゆっくりダイエットですが残り10kg落とせました。
    まだまだ継続中です。
    頑張りましょうね!

  2. レイラ(101歳)ID:sg7T2・2015/10/23

    コメントありがとうございます‼︎

    徹底してますね〜‼︎

    私は家の中でもできる、ストレッチ、スクワットで頑張ってます‼︎

    食べる量も腹八分目の八分目(笑)

    変な時間にお腹空くので歯磨きしちゃいます(笑)

ココロとカラダ の人気トーク

  1. 1 不妊はなぜ生きているのか、みたいなトピがありますけど本当に不愉快ですよね!...

    (ココロとカラダ>不妊)

    サロメ(100歳) ID:UbO9B・8分前

    • 20
  2. 2 たかがネットでwwwたかがGTでwwww何言っても関係なくね?wwww...

    (ココロとカラダ>性病)

    キャロライン(20歳) ID:Ax8DG・11分前

    • 10
  3. 3 ご飯が食べられない。1週間前(15日)から熱と下痢と吐き気があり、17...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    リオ(21歳) ID:1Nn3S・7時間前

    • 5

11/23の人気トーク

  1. 1 電車で未就学児を座らせる馬鹿親は何を考えているのでしょうか?先日電車で...

    (雑談>独り言)

    マドンナ(34歳) ID:fjiAT・7分前

    • 215
  2. 2 義理の祖父の法事が私の誕生日と重なりました。私は意に介してなかったのですが...

    (家庭>夫婦関係)

    ロレーナ(31歳) ID:JQ03e・10分前

    • 71
  3. 3 処女にこだわる男性を批判する女性は、自分が非処女だからですか?私は処女...

    (恋愛>恋愛総合)

    カミラ(100歳) ID:XvBiJ・6分前

    • 241

関連したトーク

  1. 痩せた。 マックス時より12kg痩せた。 半年で10kg その後 2ヵ月程停滞したが今年に入って12kg痩せた。痩せたのは嬉...

    (雑談>独り言)

    サラ(49歳) ID:A7RD8・2016/10/03

    • 0
  2. 痩せない痩せない痩せない…痩せていた頃に戻りたいです。あの頃より10キロ程増加…歳をとったら更に痩せにくくなってしまいま...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    アメリー(30歳) ID:BBQ18・2016/09/21

    • 43
  3. ダイエットでの勘違い。食べなければ痩せるって単純に考えて、食欲無理やり我慢して次の日に減ったとか減らないとか言ってるけど、食べなく...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    シノ(38歳) ID:cjVpL・02/25

    • 0

このページのトップへ