ココロとカラダ > カラダのこと

-10kg痩せようとしています‼︎
ダイエット成功した方、こんなやり方で痩せたよ‼︎って方、ぜひ教えてください(/へ\*)))ウゥ、ヒック

今私は、炭水化物を抜いてます。更に、食べる量も腹八分目の手前くらいにしてます。

痩せたい人、みーんなで頑張りませんか⁈( ┰_┰) シクシク

レイラ(101歳)ID:sg7T2・2015/10/22

40

最新のコメントへ

  1. ナタリア(45歳)ID:tXJKa・2015/10/22

    恋かな〜

    楽しいこと考えてると
    食べたくならない
    それが続くと
    自然に胃も小さくなって
    量を食べられなくなる

    40歳でMAX12キロ痩せたけど
    しなびた感じになったから
    2キロ増やしてキープしてるよ〜

    年齢にもよるけど
    10キロ痩せるなら
    35までかな
    40すぎると皮膚が着いて行かない(T_T)
    痩せたと言うより
    しぼんだ感じ

    運動して筋肉つけたい!

  2. レイラ(101歳)ID:sg7T2・2015/10/22

    コメントありがとうございます‼︎
    彼氏が居るんですが、やぱ結婚と妊娠も2人で考えてて、出産ってなると産後の体重が気になるので、出産前には-10は頑張りたいなって思いました‼︎
    家で軽く腹筋など鍛えてますが、効果があるのか?
    って不安になりながらやってます(_ _。)・・・シュン
    友近のプロテインダイエットも試してみたいなぁとか(笑)

  3. ナタリア(45歳)ID:tXJKa・2015/10/22

    これから産むなら
    妊娠中に無駄に太らなければ
    母乳出せば痩せるよ!

    置き換えダイエットは、
    色々やってみたけど
    続いたことがない(^^;;

    筋力UPが一番いいみたいだから
    復帰とスクワットを毎日やるのがいいかもね

  1. アンナ(34歳)ID:IRkjF・2015/10/22

    脂肪燃焼スープ で検索してみてください!

    このやり方で2週間で4キロ痩せました!

  2. レイラ(101歳)ID:sg7T2・2015/10/22

    コメントありがとうございます‼︎
    えっ⁈いい事聞きました!
    アンナさんは、今も続行中ですか?٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)

  1. クララ(31歳)ID:WxSHQ・2015/10/22

    ヤクルトから出てる蕃爽麗茶とGI値の低い食事を選んで、発酵食品を毎日摂って(朝ヨーグルト夜納豆など)、酢を意識して摂る(酢の物、ドリンク酢)で痩せました。
    総合して73キロから47キロになりましたが、辞めたり復活したりなので期間はわかりません(笑)

  2. クララ(31歳)ID:WxSHQ・2015/10/22

    結婚式の三ヶ月前から上記の食生活に夜ご飯のあと、ヘルシアウォーターをお供にリーボックの靴とウエアを来て一時間から二時間歩きました。
    これが一番早く痩せます。三ヶ月で編み上げタイプの11号ドレスからファスナータイプの9号ドレスをタオルを挟んで着ることになりました。

  3. レイラ(101歳)ID:sg7T2・2015/10/22

    コメントありがとうございます‼︎

    凄いですね‼︎やっぱり、努力は報われるって本当なんですね‼︎

    ちょっと真面目に頑張ってみます‼︎

    ありがとうございます‼︎

  1. ローレンシア(55歳)ID:T7eao・2015/10/22

    私も現在、軽めの糖質制限でダイエット中です。

    甘いものが好きで、1週間我慢しては1日でリバウンド。(;_;)

    今のようなやり方ではだめだと、一念発起して糖質制限ダイエット中です。

    まず、甘いものを食べたいときは、全て手作り。

    おからを使ったパウンドケーキやチーズケーキでおやつを頂きます。

    砂糖をなるべく使わず、エリストールなどの人工甘味料で甘味をつけるようにしています。

    おからクッキーも、おからパウダーで手作り。

    チーザ風のスナック菓子も、おからパウダーととろけるチーズで作ります。

    息子も一緒に糖質制限していますので、おやつはほぼ毎日作ります。

    食事の時は、食前にリンゴを4分の1。

    10分以上感覚を開けてから、サラダ、肉・魚、糖質の順に、時間をかけて頂きます。

    こうすると、糖質の摂取量が半分で済みます。

    現在、50日で5キロ減量。

    一緒に頑張りましょうね。(^^♪

  2. ローレンシア(55歳)ID:T7eao・2015/10/22

    すみません、感覚→間隔です。m(__)m

  3. レイラ(101歳)ID:sg7T2・2015/10/22

    コメントありがとうございます‼︎

    徹底してますね〜( ๑˃̶ ॣꇴ ॣ˂̶)♪⁺

    それくらい厳しくやらなきゃですよね‼︎

    私今日も腹八分目の八分目で耐えてます(笑)

    頑張りましょうね‼︎

  1. クラリス(46歳)ID:q4IPS・2015/10/22

    血液検査の結果がボロボロだった事もあり、40歳超えてからダイエット始めて、2年間でとりあえず20kg落とせました(でもまだまだおデブです)。
    スポーツどころか階段の上り下りも全くしない生活だったので、まずは代謝を良くしようと玉ねぎ氷ダイエットというものを始め、食べた物のカロリーを全部記録するレコーディングダイエットで1日の摂取カロリーを1300kcalに抑え、最初の3ヶ月で10kg落ちました。
    その後は1日1400~1500kcalに制限し、運動はやっぱり苦手なのでウォーキング(ヘルシア飲んでから)&ラジオ体操(テレビ体操を録画しておいて30~40分も繰り返すと結構汗かきます)で、カロリー内ならおやつも食べちゃうし、たまにカロリーオーバーしちゃうゆっくりダイエットですが残り10kg落とせました。
    まだまだ継続中です。
    頑張りましょうね!

  2. レイラ(101歳)ID:sg7T2・2015/10/23

    コメントありがとうございます‼︎

    徹底してますね〜‼︎

    私は家の中でもできる、ストレッチ、スクワットで頑張ってます‼︎

    食べる量も腹八分目の八分目(笑)

    変な時間にお腹空くので歯磨きしちゃいます(笑)

ココロとカラダ の人気トーク

  1. 1 体の不調で検査に行き色々検査し異常なし( ❝̆ ·̫̮ ❝̆ )元々か...

    (ココロとカラダ>悩み総合)

    ヴィクトリア(33歳) ID:5MzmO・1時間前

    • 19
  2. 2 誰かに話を聞いてもらいたいです私は周りになにか注意されると自分の存在自体...

    (ココロとカラダ>ココロのこと)

    レーナ(26歳) ID:oEl2P・1時間前

    • 15
  3. 3 左右、すぐ分かりますか?私は「右」「左」と言われたとき、「お箸を持つ...

    (ココロとカラダ>ココロのこと)

    エリザベート(38歳) ID:OAKP9・23分前

    • 9

1/22の人気トーク

  1. 1 以前、「兄元嫁が不倫相手の子を妊娠して戻ってきた。しかも兄は再婚するつもり...

    (家庭>家庭総合)

    アカネ(28歳) ID:varGa・2分前

    • 201
  2. 2 お守りを渡したくて3ヶ月の娘と私の実家に行きました。22時まで旦那は...

    (家庭>夫婦関係)

    ミラ(99歳) ID:HQOid・1分前

    • 105
  3. 3 既婚者の皆様に質問させて下さい。今、小室哲哉さんが色々と言われていま...

    (家庭>夫婦関係)

    マリア(33歳) ID:M3BwH・3分前

    • 105

関連したトーク

  1. 痩せない痩せない痩せない…痩せていた頃に戻りたいです。あの頃より10キロ程増加…歳をとったら更に痩せにくくなってしまいま...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    アメリー(30歳) ID:BBQ18・2016/09/21

    • 43
  2. デブだから本気で痩せたい(:_;)158センチ69キロの巨漢です…みなさんがやってるダイエット法教えてください。今までダイエッ...

    (ココロとカラダ>カラダのこと)

    ルナ(26歳) ID:xhOiW・2013/07/30

    • 30
  3. 痩せた。 マックス時より12kg痩せた。 半年で10kg その後 2ヵ月程停滞したが今年に入って12kg痩せた。痩せたのは嬉...

    (雑談>独り言)

    サラ(49歳) ID:A7RD8・2016/10/03

    • 0

このページのトップへ

GIRL’S TALKにログインする

Ameba新規登録(無料)はこちら

1/22 編集部Pick up!!

  1. 作ったご飯を毎日こっそり戻す夫
  2. 出したゴミを漁る姑が気持ち悪い
  3. ママ友に苛々した出来事トップ3

人気トークピックアップ

  1. 先日、産婦人科に検診に行った時のこと…。その前の検診では胎嚢が見えなくて...

    ユキナ(27歳)ID:Z0ooj・13時間前

    • 57
  2. どうするべき?去年11月、旦那(48歳)が腎盂腎炎で一週間程入院しました...

    リリアーナ(24歳)ID:lkrAi・23時間前

    • 50
  3. ちょっと大変な事になってしまったので、客観的な意見をお聞かせ下さい(>_<)...

    アキ(30歳)ID:OClvX・12時間前

    • 31

1/15〜1/22の人気トークランキング

  1. 1今のテレビ、ここが嫌!!テレビっこなのですが、なんか...

    エリス(40歳)ID:GN0Nw・5日前

    • 299
  2. 2ナイナイのお見合い大作戦!魚沼の花嫁3時間SPTBS・...

    スズ(31歳)ID:4f2n6・01/15

    • 677
  3. 3年をとって、若い時代よりも考え方や、行動など変わってきた...

    コトネ(95歳)ID:1ZnAl・5日前

    • 231

人気ブログランキング

  1. 1

  2. 2

  3. 3